❄️ Зимний смузи «❤️❤️❤️❤️🫥❤️❤️-❤️❤️❤️❤️❤️🫥❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️» 🎄✨
Аромат праздника в каждом глотке — согревает, насыщает и поднимает настроение 💛
Ингредиенты (1–2 порции):
🍊 2 мандарина (очистить, убрать косточки)
🍌 1 небольшой банан — для сладости и густоты
🥛150 мл йогурта или кефира
🍯 1 ч. л. мёда (по желанию)
✨ Щепотка молотой корицы
🔥 Щепотка имбиря (или свежий — 0,5 ч. л.)
🌾 1 ст. л. овсяных хлопьев — для плотности
🧊 Лёд или 50 мл холодной воды
Как приготовить:
1⃣Сложите все ингредиенты в блендер.
2⃣ Взбейте до кремовой, воздушной текстуры.
3⃣ Перелейте в высокий стакан и посыпьте корицей — для новогодней магии 🎄
Почему он зимний?
🍊 Мандарины — тот самый праздничный аромат.
🔥 Имбирь и корица согревают и мягко ускоряют обмен веществ.
🍌🌾 Банан и овсянка делают смузи сытным, но лёгким.
Идеален для холодного утра или уютного вечера ✨
Сохраняйте рецепт и радуйте себя зимой 💫
#советыпопитанию
подписаться
