Сегодня хочу затронуть важную, и тонкую тему! Проблему самооценки и отношения к собственной значимости.
Меня очень тронула статья «Ваша самооценка занижена», которую я прочитала, на канале Рассказы | Лиза Моренталь. В подборке - Психология в рассказах.
Автор статей - клинический психолог, который понятным языком, в форме рассказа объясняет нам, все тонкости психологических проблем.
Сначала, рассказ мне показался даже слишком простым, но что-то в нем меня зацепило. У всех нас, в той или иной степени, существует проблема с самооценкой, которая мешает нам добиваться успехов, и ухудшает качество жизни.
Не буду пересказывать, только отмечу важный момент, который меня задел, - это НЕЛЮБОВЬ к себе. Мы порой не замечаем, чего хотим на самом деле. Делаем то, что нам не нравится, и не делаем того, что нам интересно. А главное, не обращаем внимания, когда нам плохо.
Написано всё просто, но профессионально, чётко определены базовые основы самооценки: представления о себе, эмоциональное отношение к себе и поведение — действия, влияющие на поддержание уровня самооценки. Особое внимание уделяется пониманию взаимосвязи самооценки с различными аспектами жизни человека, такими как профессиональная деятельность, личные отношения и общее самочувствие.
Несложный сюжет, однако имеет чёткую структуру повествования. Сначала признаки заниженной самооценки, на простом примере героини рассказа. Затем, описываются возможные причины и механизмы появления проблемы. И в завершение, методы коррекции низкой самооценки. Приводятся конкретная стратегия повышения самооценки, и улучшение социальных навыков.
Рассказ настраивает на возможности изменения негативных установок восприятия себя, и формировании позитивного образа «Я».
Рекомендую прочитать этот рассказик тем, кто интересуется психологией, и всем, кому интересна проблема самооценки и способы её улучшения. Возможно, это самым лучшим образом повлияет на нашу жизнь.
Ну вот, получился почти целый обзор, но я не могла не поделиться таким впечатлением. Надеюсь, и Вам рассказ будет полезен.
Читайте статью: