! Для контроля диабета ключевой момент — грамотно организованное питание. Вот его основы: ✅ Контроль углеводов — учитывайте их количество и распределение в течение дня. ✅ Режим питания — регулярные, небольшие порции помогают стабилизировать сахар. ✅ Правильные углеводы — выбор цельнозерновых продуктов с низким гликемическим индексом. ✅ Клетчатка и белок — добавьте овощи и качественный белок для сытости и плавного усвоения. ✅ Осознанный подход — планирование меню и чтение этикеток. Питание — мощный инструмент управления здоровьем. Посоветуйтесь с врачом, чтобы составить индивидуальный план. ❤️ #НеделяЗдоровогоПитания #ЗОЖ #ПравильноеПитание #Диабет #здоровоебудущее #здоровоебудущее62 #ЗдороваяРязань
🍃 Идёт неделя популяризации здорового питания!
Для контроля диабета ключевой момент — грамотно организованное питание. Вот его основы:
✅ Контроль углеводов — учитывайте их количество и распределение в течение дня.
✅ Режим питания — регулярные, небольшие порции помогают стабилизировать сахар.
✅ Правильные углеводы — выбор цельнозерновых продуктов с низким гликемическим индексом.
✅ Клетчатка и белок — добавьте овощи и качественный белок для сытости и плавного усвоения.
✅ Осознанный подход — планирование меню и чтение этикеток.
Питание — мощный инструмент управления здоровьем. Посоветуйтесь с врачом, чтобы составить индивидуальный план. ❤️
#НеделяЗдоровогоПитания #ЗОЖ #ПравильноеПитание #Диабет #здоровоебудущее #здоровоебудущее62 #ЗдороваяРязань
