Немного юмора: Полезный совет: никогда не разворачивайте подарок сразу, а дождитесь ухода гостей. Если развернёте его при гостях, то никому из присутствующих его уже не подаришь.
Всем, кто со мной еще не знаком- меня зовут Инна. Мне 60 лет. За 8 месяцев я похудела на 12,5 кг и уже четыре года успешно удерживаю вес в пределах 64-65 кг. Как мне это удается, буду писать в своих публикациях. И немного о своей жизни.
Второй день морозный. Да ещё и снег выпал. Не так и много, но автомобилистам хватило, чтобы устроить массовые аварии по всему городу и области.
Финский залив покрылся льдом. Да ещё как красиво:
Отвечаю на вопрос про сон
Получила комментарий с вопросом от одной из моих любимых читательниц:
Лена, со сном у меня полный непорядок. Сознаюсь честно. И, соответственно, кортизол повышенный. Спать ложусь я очень поздно, далеко за полночь. Хорошо, если получается с 2 до 3 ночи. Но чаще с 3 до 4. И это не связано с новым проектом. Не хочу спать, потому что в голове мысли о стройке. Плюс потеря любимой собаки. Плюс кое-какие события, причиной которых стала моя поездка в Москву и о которой я не писала. Возможно, напишу после Нового года. А просыпаюсь по будильнику рано в 6 утра. Но встаю в 6:30-7:00. Два дня вставала в 7:30. Всё равно не высыпаюсь. Если буду спать до 8-9, то ничего не успею и буду как разбитая целый день.
У мужа были проблемы со сном. Он принимал тот самый препарат, который рекламировали по ТВ- Мел...нин. Очень помог. Он ветрогонный, к нему нет привыкания. А вот привычку засыпать в одно и тоже время выработал. Муж говорит, чтобы я тоже начала пить, а то мой короткий сон до добра не доведёт. Пока думаю. Но склоняюсь к тому, что надо начать пить. А то и сил нет и вес стоит.
Галина , канал "Жизнь только начинается" написала себе 15 целей на день, среди которых- ложиться спать до 23:00. Она права на все💯. Это очень важно для организма. У меня питание более-менее отрегулировано, а сон нет. Непорядок. Буду исправляться.
Сегодня опять не могла уснуть. В голове извилины извивались с думами о стройке. Ещё много сделать надо и купить тоже. Деньги как вода, каждый день что-то покупаю. Вроде бы стараюсь, зарабатываю, не ленюсь, а за ценами не угнаться. Планируешь купить по одной цене, а потом БАЦ! и уже дороже. Или я что-то не так делаю:
Продолжаю показывать подарки.
Остановилась на том, что , получила и лишилась в один день хорошего подарка- лимфодренажных чулок. Писала об этом в статье:
Но, надеюсь, что их отремонтируют. Пока ещё никто не занимался ремонтом, у детей небольшой ремонт в кухне, заняты сейчас.
Мой ДР мы ходила отмечать в ресторан. И в ресторане мне вручили ещё один подарок. Подарили флагманский телефон Xiaomi 15 ultra:
Вот такая я довольная, после вручения подарка. Я всего лишь обмолвилась, что в моём телефоне слабая камера и мне подарили вот такой. В нём камера Лейка. По качеству съёмки превосходит Samsung, iPhone и Pixel. И это не мои слова. Такие отзывы от экспертов. Я ещё камеру не до конца освоила. Но уже в восторге. Стоит тоже много, почти как 17 айфон. Но я не фанат айфона. Мне нравится операционная система Андроид. У нас все телевизоры с этой операционной системой, я скачиваю много приложений на телефон, которые на айфон не скачать. Например, так как у меня красный банк, то очень много предложений по 100% кэшбэку в разных ресторанах, кафе и т.д. Но ими можно воспользоваться, если скачано приложение. На айфон такие приложения не установить. Дети и удивили и обрадовали.
После такого подарка я поняла, что мне надо другие часы к этому телефону. И когда мы гуляли по Гум ярмарке:
Зашли в торговый центр, который рядом находится (название не помню). На первом этаже фирменный магазин Huawei. Вот в нём я себе сделала подарок. Купила умные часы:
И часы тоже превзошли все мои ожидания. Они не просто умные, а умнющие. В них есть поддержка eSIM. Один сапфировый циферблат чего стоит. Я уже их освоила, очень довольна, что сделала себе такой подарок. Зять посмотрел на мои часы и на следующий день в том же магазине купил себе. Дочка тоже теперь хочет себе такие же. Кто-то из подписчиков написал, что получили в подарок такие часы. Надеюсь, что тоже нравятся.
И о марафоне:
Завтрак 404 ККал:
Рецепт помидоров в с/с есть в подборке.
Перекус 271 Ккал:
Обед 307 Ккал:
Полдник 176 Ккал:
Ужин 302 Ккал:
За день получилось так:
В комментарии спросили, за счёт чего я добираю белок. Показываю:
И наши результаты:
Напомню, что с 12 декабря я начала избавляться от лишних 2,5 кг, прилипших за время моего недельного отпуска, который я провела в Москве. Ко мне присоединились Юля (канал "АнтиЛопа. Худеем и готовим" ) и Галина (канал "Жизнь только начинается")
Опрос.
Очень хочу получить ответ на такой вопрос: как давно вы подписались на мой канал и с какой статьи начали знакомство с моим каналом. Мне это очень важно, поэтому буду благодарна за ответ.
На этом прощаюсь до завтра. Будьте здоровы и счастливы!