Есть один парадокс новогодних каникул: мы ждем их месяцами, а потом внезапно проводим часть праздников с температурой и насморком. Знакомо?
Причина проста — в эти дни мы оказываемся там, где вирусам особенно комфортно: в толпах людей.
Торговые центры, елки, гости, поездки, детские мероприятия, общественный транспорт — иммунитету приходится работать в режиме повышенной нагрузки. А зимой он и без того ослаблен.
Почему именно зимой мы болеем чаще
Холод сам по себе — не главный враг. Основная проблема в том, что зимой организм живет в условиях дефицита:
- мало солнечного света,
- меньше движения,
- нарушается режим сна,
- накапливается усталость.
На этом фоне иммунная система реагирует медленнее. И именно поэтому вирусы легче “цепляются” в период праздников, когда контактов становится в разы больше.
Главный витамин зимы, о котором часто вспоминают слишком поздно
Один из ключевых элементов иммунной защиты — витамин D.
Он участвует в работе иммунных клеток и помогает организму адекватно реагировать на вирусную нагрузку.
Летом витамин D вырабатывается под воздействием солнца. Зимой этот механизм практически не работает — световой день короткий, солнце низко, а большая часть времени проходит в помещениях. Поэтому в холодный сезон уровень витамина D у многих людей снижается.
Именно поэтому зимой часто рекомендуют получать витамин D из пищи или дополнительных источников — особенно в периоды, когда вокруг много людей и повышен риск простуд и гриппа.
Поддержка иммунитета для детей и взрослых
Когда речь идет о детях, особенно важны удобство и форма приема.
NFO Бейби спрей — натуральный витамин D на растительной основе в формате спрея. Его легко использовать, просто дозировать и удобно включать в ежедневный ритуал, что особенно важно в детском возрасте.
Взрослым в зимний период обычно требуется более высокая поддержка.
NFO Витамин D3 2000 МЕ подходит для регулярного приема в холодный сезон и помогает поддерживать иммунитет в периоды повышенной нагрузки — поездок, праздников, активного общения.
Что еще поможет пережить праздники без простуды
Витамины работают лучше всего в комплексе с простыми привычками:
- полноценный сон даже в выходные,
- прогулки на свежем воздухе,
- достаточное количество воды,
- внимание к сигналам усталости.
Иммунитет не любит резких перегрузок, но хорошо откликается на регулярную и спокойную заботу.
Новогодние каникулы — это время для радости, движения и встреч, а не для таблеток и больничных. Если поддержать организм заранее, праздники действительно можно провести так, как они задумывались: активно, легко и без пауз на восстановление.
На nfo.ru есть целые наборы к Новому году в подарок! Порадуйте близких в праздники!
БАД не является лекарственным средством. Перед применением проконсультируйтесь со специалистом.