В холодное время года многие отмечают снижение энергии и повышенную сонливость. И кефир может стать мягким и доступным источником бодрости в повседневном рационе.
За счёт сочетания белков, углеводов и жиров он поддерживает стабильный уровень сил, а витамины группы B, минералы и аминокислоты участвуют в обменных процессах, влияющих на работоспособность и концентрацию внимания.
Кроме того, кефир благоприятно воздействует на пищеварение и иммунную систему, что косвенно помогает легче справляться с усталостью и стрессом. Напиток уместен как утром — для более бодрого начала дня, так и в течение дня, когда требуется поддержать тонус.
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
Наш сайт и социальные сети:
- Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
- RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
- Телеграм — https://t.me/eda_show
- Вконтакте — https://vk.com/edashow
- Одноклассники — https://ok.ru/edashow