#История_2

#История_2

Незавершённый гештальт в дружбе 🤝

Они дружили десять лет: общие шутки, секреты, вместе делали школьные задания, поддержка… 🤍

Потом что‑то пошло не так: поступили учиться в соседние города — по сути полчаса пути друг от друга… но случилась недосказанность, обида, несколько игнорированных сообщений. И всё — тишина. 😶

Спустя годы человек говорит:

«У меня всё хорошо, есть новые друзья. Но стоит увидеть что‑то, что напоминает о ней: общие фото, похожий силуэт, или сон, в котором та самая подруга… — и внутри как будто щёлкает: я злюсь и скучаю одновременно». 💔

🥺Разрыв дружбы часто обесценивают:

«Ну подумаешь, не жених же, и не жена».

Но для психики это такая же важная потеря привязанности, разочарование… 💭

Незавершённый гештальт здесь — все те слова, которые так и не были сказаны:

«Мне было больно»,

«Мне тебя не хватает»,

«Я обиделась тогда». 💌В кабинете иногда появляется «письмо подруге, которое я никогда не отправлю». И пока оно пишется, человек плачет, злится, вспоминает смешное. 😂😭

В конце вдруг появляется фраза:

«Я отпускаю тебя из роли того, кто мне всё должен. Ты — часть моего прошлого, и я рада, что оно было». 🌙

Дружба перестаёт быть незажившей раной и становится тёплым шрамом. 🫶

Реальный контакт (если это безопасно) 📲

Иногда завершение — это всё‑таки короткое реальное сообщение:

«Привет, я иногда вспоминаю нашу дружбу с теплом. Спасибо тебе за то время».

Не чтобы вернуть отношения, а чтобы завершить свою часть.

Важно: делать это только тогда, когда внутри есть опора и ты не ждёшь от неё «правильного» ответа.

Главный критерий:

гештальт считается завершённым не тогда, когда вы снова вместе,

а когда воспоминание перестаёт резать изнутри и превращается в тёплый след:

«да, это было, и я могу об этом думать без кома в горле».

❤️