Елена Васильченко

" Всем привет. Приходилось ли вам слышать от старшего поколения что то типа "Терпи, нужно уметь подстраиваться.. вот я работал всю жизнь на одном месте, было всякое и не ушел же... Не то что ты меняешь работу как перчатки. Или при первом случае задумываешься уйти".. Не кажется ли вам что эта установка давно устарела? На рынке сейчас кадровый голод. Это я вам сейчас не как психолог, а как hr говорю. В стране работа есть . Сейчас не тот случай когда "в городе нет работы, или ты никуда не устроишься". Онлайн, офлайн, в другом городе, области.. да где угодно работа есть . И прикиньте даже можно поменять...

всём плохом скрытое благословение" 🌱  Что это вообще значит? Делаешь добро — получаешь злом в ответ? Или любая неприятность в итоге оборачивается золотом? 🤔 Давай разберёмся вместе, за чаем. ☕  Первая пословица — про "хорошее, которое ранит"  Я тут вспомнила: сколько раз мы хотим "помочь", думая, что знаем лучше, а на деле...  - Помогаешь подруге "которая в беде": "Слушай, тебе надо срочно менять работу/парня/город, иначе пропадёшь! " Ты прям горишь её спасать, видишь её "проблемы" яснее, чем она сама. 💪    А в итоге... она чувствует себя несовершенной, зависимой от твоих советов, теряет уверенность в своих решениях...

.. давайте разберём одну из важных тем 😩✍👇👇👇 Незавершённый гештальт в отношениях с родителями 👨‍👩‍👧 Самые тяжёлые «незавершёнки» почти всегда про маму или папу. 💔Человек взрослеет, переезжает, заводит свою семью — но внутри до сих пор живёт маленький, который всё ждёт: что его увидят, похвалят, признают. Родитель может быть жив, а ощущаться как недоступный. Или уже умереть, так и не сказав главного: «Мне было больно, когда ты кричал» 😢 «Мне тебя не хватало» 🥺 «Я злилась, но продолжала любить» 🤗 Почему это так больно: Это не просто про «плохое детство». Это про базовое чувство «меня не видят таким, какой я есть»...

эти люди - это такая мощнейшая энергетика?.. просто... Читая от них сообщение, чувствуется такое тепло ... Будто миллионы вспышек на солнце одновременно... И улыбка такая растекается в ответ.. когда пишешь им ответ.. ☺️☄💥❤️‍🔥 Потому что ты знаешь что они есть всегда, с тобой, на том же уровне, они не станут дальше никогда, даже если будут жить на другой стороне планеты. И даже если пройдёт ещё лет 50.. ❤️ Это те люди, которые "твои"... На каком-то молекулярном уровне...

:✨ Притворялся пока ни получится.💪 Никогда не говори «никогда» 🚀 Радуйся тому, что происходит здесь и сейчас 🌟 Не накручивай себя и не оглядывайся в прошлое 🧠 Хочешь позвонить — набирай номер ☎️ Плохо — уходи, заканчивай, не терпи ❌ Не сдавайся! 🔥 Главное — это семья! ❤️👨‍👩‍👧‍👦 Какие твои...

! 🎉✨ Год Огненной Лошади несёт в себе мощь, свободу и неукротимую энергию! 🐎💨 Пусть он подарит вам силу для новых вершин, возможности для смелых шагов и радость от каждого дня. Помните: Лошадь — существо чуткое и мудрое. Она чувствует каждое сердце и возвращает ровно столько, сколько вы дарите миру...

Незавершённый гештальт в переездах 🧳 Она переезжала 7 раз за 12 лет. Новые города, новые квартиры, новые планы. 🏙️ Но каждый раз — один и тот же ритуал: чемоданы разобраны, шторы повешены, кружка поставлена на стол… а ощущение «я здесь временно» не уходит. Она вспоминает старый дом и говорит: «Мы уехали так быстро, что я даже не попрощалась. Ни с подъездом, ни с видом из окна, ни с тем маршрутом до работы. Просто собрали вещи и исчезли». 🚪 Тело живёт уже в новой квартире, а кусок её психики всё ещё стоит в той старой кухне, где по утрам пахло кофе. ☕ Это и есть незавершённый гештальт переезда: место физически оставлено, но отношения с этим местом не прожиты до конца...

Незавершённый гештальт в дружбе 🤝 Они дружили десять лет: общие шутки, секреты, вместе делали школьные задания, поддержка… 🤍 Потом что‑то пошло не так: поступили учиться в соседние города — по сути полчаса пути друг от друга… но случилась недосказанность, обида, несколько игнорированных сообщений. И всё — тишина. 😶 Спустя годы человек говорит: «У меня всё хорошо, есть новые друзья. Но стоит увидеть что‑то, что напоминает о ней: общие фото, похожий силуэт, или сон, в котором та самая подруга… — и внутри как будто щёлкает: я злюсь и скучаю одновременно». 💔 🥺Разрыв дружбы часто обесценивают: «Ну подумаешь, не жених же, и не жена»...

Незавершённый гештальт на работе 👔 Он снова уволился «по‑тихому». (Такое уже было) Написал заявление «по собственному», сдал пропуск, пожал руки. Снаружи — всё прилично. Внутри — ощущение, что его выжали и выкинули. (Такое чувство уже не впервые) Новый офис, новая команда, всё вроде хорошо. Но каждый раз, когда начальник повышает голос, его тело реагирует раньше головы: сжатая челюсть, каменные плечи, желание спрятаться, теряется куда-то речь, словарный запас, появляется медлительность, скованность, ступор ... На вопрос «что случилось?» он пожимает плечами: «Ничего". 🤷‍♀ Незавершённый гештальт прошлого опыта делает контакт с нынешней работой мутным...

Ну рассказываю 😉 🙊 Изучая уже год психологические подходы я выделила для себя КПТ (когнитивно- поведенческая терапия), сейчас вторым "любимым" стал Гештальт. ☺️ Ох теперь не знаю то ли КПТшник я , то ли Гештальтист.. И так.. 🙈🙈🙈 Помните, как бывает с книгой или сериалом: сюжет закончился, а внутри всё ещё живёт вопрос «ну и что дальше?» — и ты ходишь с этим, как с недочитанной страницей. Вот с людьми, городами, работой и даже едой у нас часто происходит то же самое. История вроде бы закончилась, а внутри — нет. Гештальт‑терапия как раз про это: про незаконченные разговоры с бывшими, про...

Ребята, я влюбилась... ❤️ Расскажу всё в следующем посту ❤️

в кофейне Темно‑вишнёвый стаканчик латте с новогодним рисунком, рядом малиновый чизкейк. Я ставлю их рядом и замираю: цвет кофе, бордовая чашка, малина, тёплый свет — всё так красиво, будто сцену кто‑то состовоял специально... Первая мысль: «Вот бариста молодец, со вкусом…» Делаю фото, любуюсь. И тут вдруг догоняет: стоп. Это же *я* выбрала. Мои глаза заметили именно этот стаканчик. Моё тело захотело именно этот чизкейк. Мои руки это всё соединили в кадр. Почему же в голове до сих пор сценарий: кто угодно молодец — бариста, вселенная, случай, только не я? И я сижу с этим латте и вдруг понимаю: сколько таких моментов я в жизни отдала «случайности»...