Хочу решить вопрос за 2-3 сессии, это возможно?

Иногда ко мне приходят клиенты с запросом: «Я хочу решить свой вопрос за 2-3 сессии, это возможно?».

Их желание понятно – никто не хочет долго страдать и тратить много ресурсов. Однако на это хочется ответить встречным вопросом: «А сколько лет вы жили в привычных сценариях? 30, 40 лет? Тогда как вы за 3 часа измените то, в чем жили столько лет?».

Есть психологи, которые предлагают быстрый, гарантированный результат за 2 сеанса или за месяц. Но здесь также возникает вопрос: «Можно ли родить ребенка за 3 дня? А дерево вырастить за 1 месяц?». Глубинные процессы имеют свой естественный темп.

Быстрые изменения действительно возможны, но только на поверхностном уровне – в поведении.

Вот здесь, в сфере конкретных действий и реакций, за короткие сроки можно добиться довольно ощутимых перемен.

Но важно понимать: корень ситуации при этом может не измениться. Потому что глубинные паттерны, привычные схемы реагирования и восприятия реальности остались теми же. Это как обрезать верхушку сорняка, оставив мощную корневую систему, которая даст новые всходы.

Мое мнение таково: пытаясь ускорить что-то и быстро «перескочить» из первого в девятый класс, мы нарушаем законы Вселенной – естественный ритм развития и роста.

Психика человека — не кнопка, которую можно переключить в одночасье. Она требует времени на осознание, принятие и интеграцию новых паттернов.

Если хочется действительно что-то поменять глубоко и надолго, важно дать себе время на работу с этим. Некоторые травмы, скрытые глубоко в психике, всплывают только через 2-3 года личной терапии, когда клиент готов с ними работать. И поработать с ними удается только к этому времени, никак не раньше.

Конечно, иногда мы видим людей, которые «быстро выстреливают» – раз, и стали счастливыми, богатыми, успешными.

Во-первых, чудес никто не отменял, и счастливые стечения обстоятельств бывают.

А во-вторых, зачастую внезапному внешнему успеху предшествует долгая и кропотливая внутренняя работа, которую окружающие просто не видят. Это лишь видимая вершина айсберга, под которой скрыты годы трансформации.

Вывод: решить вопрос за 2-3 сессии можно, но точно не каждый вопрос. На уровне поведения и облегчения ощущений вы увидите быстрые перемены.

Однако если вы хотите глубоких и устойчивых изменений, важно дать себе время и работать длительно с этим в терапии.

Автор: Ирина Касьян
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru