»? Мы часто путаем отдых и отвлечение. Отвлечение — это когда внимание уходит, но тело остаётся напряжённым. Фильмы, еда, соцсети. Отдых — это когда расслабляется тело. Замедляется дыхание. Снижается внутреннее напряжение. 🧘♀️Простой тест: Если после «отдыха» вы чувствуете тяжесть и усталость — это было отвлечение. Если появляется лёгкость — это был отдых. В конце года особенно важно выбирать второй вариант 🧘♀️ Настоящий отдых, можно найти в Кувире — через прикосновения, тишину и заботу о себе 🙏
Чем отличается настоящий отдых от «отвлечения»?
Мы часто путаем отдых и отвлечение.
Отвлечение — это когда внимание уходит,
но тело остаётся напряжённым.
Фильмы, еда, соцсети.
Отдых — это когда расслабляется тело.
Замедляется дыхание.
Снижается внутреннее напряжение.
🧘♀️Простой тест:
Если после «отдыха»
вы чувствуете тяжесть и усталость —
это было отвлечение.
Если появляется лёгкость —
это был отдых.
В конце года особенно важно выбирать второй вариант 🧘♀️
Настоящий отдых,
можно найти в Кувире — через прикосновения, тишину и заботу о себе 🙏
