Голеностопный сустав — это ключевой элемент опорно-двигательного аппарата, соединяющий голень со стопой и обеспечивающий нашу подвижность при ходьбе и беге. Он представляет собой сложное блоковидное сочленение, которое выдерживает огромные нагрузки — до семикратного веса тела во время обычной ходьбы, что делает его одним из самых нагруженных суставов в организме.
👉 Анатомическое строение.
Голеностопный сустав формируется дистальными концами большеберцовой и малоберцовой костей, которые охватывают таранную кость стопы наподобие вилки. Эта U-образная структура создает устойчивую основу, где верхняя поверхность таранной кости контактирует с большеберцовой, а боковые — с лодыжками. Сустав окружен капсулой и мощным связочным аппаратом: медиальная дельтовидная связка стабилизирует внутреннюю сторону, а латеральная состоит из трех пучков для внешней поддержки, предотвращая чрезмерные боковые движения. Хрящевая ткань покрывает суставные поверхности, а синовиальная жидкость обеспечивает смазку и амортизацию.
👉 Функции и подвижность.
Основные движения в голеностопном суставе — сгибание (подъем носка) и разгибание (опускание стопы) вокруг поперечной оси, с амплитудой до 66 градусов. Эти движения необходимы для отталкивания при ходьбе, прыжках и поддержания прямой осанки. Нижний голеностопный сустав, включающий таранную, пяточную, кубовидную и ладьевидную кости, добавляет сложность, позволяя адаптацию к неровной поверхности и поворотам. Благодаря связкам и мышцам сустав остается стабильным даже под высокой нагрузкой, но это делает его уязвимым к травмам, таким как растяжения или переломы.
Регулярные нагрузки, травмы или заболевания (например, артроз) могут привести к боли, отеку и ограничению подвижности, влияя на качество жизни.
Не забудьте подписаться на наш канал что бы не пропустить ещё больше полезной информации!
#лечениесуставов #остеоартрит #артрит #голеностоп