Моего кота Бориса больше нет Ему было 13 лет, и он всегда был моим попугайчиком — лез ко мне на плечо, искал любовь и внимание. Но я часто сгоняла его, раздражалась, когда его мокрый нос мешал мне работать Теперь это ощущается как преступление Я вспоминаю каждый момент, когда он просил поддержки, и мне стыдно Я могла бы быть лучше, — думаю я. Но на самом деле это было всего лишь раздражение, которое я испытывала, когда была в гиперфокусе и не могла позволить себе отвлечься Когда нас постоянно трогают и требуют внимания в такие моменты, это может вызвать резкую реакцию. Была ли я злой? или просто не могла справиться с тем, как меня отвлекают? Хз Но сейчас остается только Ад Вины Мы, люди с СДВГ, мастера спорта по самобичеванию. Помним каждую ошибку, и этот круг вины может парализовать похлеще любой беды. Знакомо? Я давно никому не говорю "просто успокойся". Это не работает Но я разобралась, как чинить этот механизм и научиться заботиться о себе 11 января следующий поток тренинга