! 🌿 Какие привычки стоит внедрить? 1️⃣ Начинайте день со стакана воды — запускает метаболизм. 2️⃣ «Радуга» в тарелке — чем больше цветов овощей/фруктов, тем лучше. 3️⃣ Осознанные перекусы — орехи, фрукты вместо печенья. 4️⃣ Цельнозерновые вместо рафинированных круп. 5️⃣ Планируйте приёмы пищи — это снижает соблазн выбрать вредное. Не стремитесь поменять всё сразу. Просто начните с одной привычки на этой неделе! 💫 #НеделяЗдоровогоПитания #ЗОЖ #ПравильноеПитание #здоровоебудущее #здоровоебудущее62 #ЗдороваяРязань
Идёт неделя популяризации здорового питания! 🌿
Какие привычки стоит внедрить?
1️⃣ Начинайте день со стакана воды — запускает метаболизм.
2️⃣ «Радуга» в тарелке — чем больше цветов овощей/фруктов, тем лучше.
3️⃣ Осознанные перекусы — орехи, фрукты вместо печенья.
4️⃣ Цельнозерновые вместо рафинированных круп.
5️⃣ Планируйте приёмы пищи — это снижает соблазн выбрать вредное.
Не стремитесь поменять всё сразу. Просто начните с одной привычки на этой неделе! 💫
#НеделяЗдоровогоПитания #ЗОЖ #ПравильноеПитание #здоровоебудущее #здоровоебудущее62 #ЗдороваяРязань
