В ответ на пост
Запись эфир смотрели?
Сегодня у нас стартовал первый день дыхательных зарядок, вчера было знакомство - обучение и техника самомассажа от массажиста.
В будущем году я желаю нашему сообществу расти, наполняться специалистами помогающих профессий из разных областей, в том числе буду рада приглашать врачей. У меня много вопросов, которые я бы хотела рассмотреть дополнительно к тем тренировкам, которые веду. Ведь наш Онлайн-клуб может стать экосистемой в которой есть практика и есть ЗНАНИЯ.
Вот такой гайд я подготовила для участниц текущего потока🙏
Лично я начала иначе выстраивать свой питьевой режим 😓
- стараюсь перед и после наших зарядок сократить потребление жидкости,
- стала следить за питьем на автомате среди ночи.
Потом поделюсь наблюдениями.
Я, например, очень склонна отекать, мои ловушки для отеков - глаза..
