К имеющейся медитации для разделения с мыслями добавились: 🤩Практика «Бросить якорь» 📱YouTube 📱RuTube 📱VKвидео 📍Помогает обрести опору в моменты эмоциональных бурь и настроиться на то, что важно в данный момент, не поддаваясь горячим мыслям и чувствам. 🤩Практика «Радикальное принятие» 📱YouTube 📱RuTube 📱VKвидео 📍Для работы с тяжелыми и сложными ситуациями, которые нельзя изменить, и не дающими покоя эмоциями. Буду рада, если эти записи окажутся для вас полезными 🐾
Пополнился плейлист записаных мной практик для углубления различных процессов психологической гибкости
22 декабря 202522 дек 2025
~1 мин