! «Мысли - это просто слова» Где послушать? 🎧 📱YouTube 📱RuTube 📱VK видео Почему именно этот формат? Во-первых, он помогает мне, и я сама ежедневно слушаю медитации. Во-вторых, это очень доступный формат: можно выделить всего 5-20 минут для себя и улучшить своё состояние. Поэтому я создала научный, но простой вариант, без "энергетических потоков", зато с: ✅Техникой из терапии принятия и ответственности ✅Когнитивным разделением - важным навыком, который помогает снизить влияние мыслей на свою жизнь ✅Знакомым вам голосом по консультациям и общению Это мой первый подобный опыт, поэтому мне очень важна обратная связь. Какие темы нужны? Удобен ли формат? Советы по технической части (оформление/ темп/фон/громкость) 💻
Друзья, это важный для меня момент — делюсь с вами первой медитацией
25 июня 202525 июн 2025
~1 мин