Сухость кожи редко приходит внезапно. Чаще она подкрадывается незаметно: кожа начинает стягиваться после умывания, крем перестаёт «работать», появляются мелкие морщины, зуд, ощущение тонкости и уязвимости. Многие списывают это на возраст, воду или плохую косметику. Но в большинстве случаев причина глубже — в гормональных изменениях.
Кожа — гормонозависимый орган. И когда гормональный баланс меняется, кожа реагирует одной из первых.
Как гормоны влияют на кожу
Кожа не просто «оболочка». В ней есть рецепторы к половым гормонам, гормонам щитовидной железы, кортизолу и инсулину. Эти вещества регулируют:
- выработку кожного сала;
- обновление клеток;
- удержание влаги;
- плотность и эластичность кожи.
Когда гормональный фон стабилен, кожа удерживает воду, остаётся эластичной и защищённой. Когда баланс нарушается — она теряет влагу, становится сухой и чувствительной.
Эстрогены — главный защитник увлажнённости
У женщин ключевую роль играет эстроген. Он стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, коллагена и кожного сала. Именно благодаря эстрогенам кожа в молодости плотная, гладкая и хорошо удерживает влагу.
После 40–45 лет уровень эстрогенов начинает колебаться, а затем снижаться. В период пременопаузы и менопаузы это происходит особенно резко.
Результат:
- кожа теряет способность удерживать воду;
- снижается естественная жирность;
- появляется ощущение сухости даже при хорошем уходе.
Кремы в этот момент работают хуже, потому что проблема идёт изнутри, а не с поверхности.
Тестостерон и кожное сало
Тестостерон есть и у мужчин, и у женщин. Он напрямую влияет на активность сальных желёз.
С возрастом его уровень снижается:
- у мужчин — постепенно после 35–40 лет;
- у женщин — особенно заметно после менопаузы.
Когда тестостерона становится меньше, кожа вырабатывает меньше защитного липидного слоя. Именно поэтому кожа становится не только сухой, но и более уязвимой к холоду, ветру и воде.
Щитовидная железа и «обезвоженная» кожа
Гормоны щитовидной железы отвечают за скорость обмена веществ и обновление клеток.
При сниженной функции щитовидки кожа становится:
- сухой;
- холодной на ощупь;
- бледной;
- склонной к шелушению.
Даже лёгкий, «пограничный» гипотиреоз может проявляться именно сухостью кожи — задолго до появления других симптомов.
Кортизол и хронический стресс
Хронический стресс — один из самых недооценённых факторов сухости кожи.
Постоянно повышенный кортизол:
- нарушает барьерную функцию кожи;
- усиливает воспаление;
- снижает синтез коллагена.
Кожа теряет способность удерживать влагу, становится тонкой и чувствительной. В этом случае даже дорогая косметика даёт лишь временный эффект.
Инсулин и скрытая сухость
При инсулинорезистентности нарушается питание кожи на клеточном уровне. Микроциркуляция ухудшается, кожа получает меньше кислорода и питательных веществ.
Это часто проявляется не жирной, а именно сухой, «уставшей» кожей — особенно после 45 лет.
Почему кремы перестают помогать
Когда сухость кожи вызвана гормональными изменениями, увлажняющие средства работают только как временная мера. Они смягчают симптомы, но не устраняют причину.
Это как подливать воду в дырявое ведро: эффект есть, но ненадолго.
Что действительно помогает
- Наладить сон — гормональная регуляция восстанавливается именно ночью.
- Снизить хронический стресс — без этого кожа не восстановит барьер.
- Проверить гормональный фон при выраженной сухости.
- Увеличить потребление белка и полезных жиров.
- Использовать мягкий уход без агрессивного очищения.
Вывод
Сухость кожи — это не просто «возраст» и не плохой крем. В большинстве случаев это отражение гормональных изменений, которые происходят внутри организма.
Кожа честно показывает, что баланс нарушен. И чем раньше мы это понимаем, тем больше шансов сохранить не только внешний вид, но и общее здоровье.
Косметика важна. Но гормоны — важнее.