Любителям праздничных застолий не обязательно во всем себе отказывать. По словам экспертов, достаточно знать, сколько нужно пройти, чтобы компенсировать калории угощений.
Среди напитков самым «легким» оказался бокал шампанского (около 90 ккал) – его сожжет примерно 17 минут ходьбы (1 692 шага). Вино и сидр (120 ккал) потребуют около 23 минут, мимоза (140 ккал) – около 26 минут. Эспрессо мартини (160 ккал) можно «отработать» примерно за 30 минут прогулки.
Худший показатель у пива: на его сжигание уйдет около 39 минут ходьбы (почти 4 000 шагов), пишет UfacityNews.ru.
Из основных блюд наименьшие затраты дает жареная индейка – порция в 142 ккал потребует порядка 29 минут ходьбы. Самой тяжелой позицией оказалась начинка для птицы: 356 ккал соответствуют более чем часу прогулки (67 минут или 6 693 шага).
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал