! Наш позвоночник - это не просто «стержень» тела. Это система, которая каждый день держит нас, помогает двигаться, дышать, жить активно. Но у него есть простые правила: он любит, когда мы пьём достаточно воды и двигаемся. Когда этих условий нет - диски теряют эластичность, появляются зажимы, боли, а со временем и грыжи. И это касается не только позвоночника: всё тело устроено так, что без движения и питания оно постепенно теряет свою силу и лёгкость. 🌿 Представь: суставы становятся «сухими», мышцы - «ленивыми», а энергия уходит. НО стоит добавить регулярное движение и воду - и тело оживает, становится гибким, лёгким, благодарным. ✨ У меня есть для вас курс "ЗДОРОВАЯ СПИНА". Он сможет помочь вернуть свободу движений, укрепить мышцы и научиться заботиться о позвоночнике правильно. А ещё у меня есть мини-курсы для шеи, стоп и поясницы - ведь каждая часть тела важна, и каждая заслуживает внимания. 📌 Заботься о себе сегодня, чтобы завтра тело благодарило тебя лёгкостью и силой. Т
💧🏃♀️ ПОЗВОНОЧНИКУ НУЖНЫ ВОДА И ДВИЖЕНИЕ
22 декабря 202522 дек 2025
~1 мин