Ответы почти всегда одни и те же:
«Не доходят руки — слишком много дел».
«Не хватает силы воли».
«В моём возрасте уже нормально, что что-то болит».
Последний ответ особенно показателен. Откуда вообще взялась эта идея, что после 50, 60 или 70 лет здоровье должно обязательно ухудшаться? На практике это не так.
На примерах тысяч моих пациентов я вижу обратное: быть активным, ясным и устойчивым можно и в 60, и в 80 лет. Но только при одном условии — если убрать реальные, а не мнимые препятствия.
Есть более глубокие причины, из-за которых человек откладывает заботу о себе, не может выстроить режим и постоянно срывается.
Именно поэтому я решил провести особую предновогоднюю встречу.
📅 Уже завтра, 23 декабря в 19:00 по Москве состоится онлайн-встреча «Время действовать». На которой мы будем говорить не о симптомах, а о механизмах, которые мешают человеку начать действовать.
Я расскажу:
— почему у многих не получается заниматься своим здоровьем, даже если есть желание,
— кто сильнее подвержен недугам — «совы» или «жаворонки»,
— как сохранить здоровье при посменной и ночной работе,
— можно ли «сове» стать «жаворонком» и жить в другом ритме,
— как легче переносить смену часовых поясов и джетлаг,
— какие подводные камни есть у препаратов мелатонина,
— как научиться засыпать быстро и без таблеток.
⏰ Пожалуйста, поставьте напоминание в телефоне на 18:50, чтобы не пропустить начало.
👉 Присоединиться можно по ссылке
До встречи в эфире. Сейчас действительно самое подходящее время, чтобы начать действовать.