Телесные симптомы и мозг

Друзья, все пытаюсь донести до людей, желательно всех сразу, что не бывает боли без участия мозга, что не бывает иммунного сбоя без участия мозга, что не живет тело отдельно от нашего разума)))

Не так давно я разговаривала с молодым человеком с серьёзным эндокринологическим заболеванием. Он уверенно заявил:
«Психология тут вообще ни при чём».

И это грустно, но показательно: многие до сих пор верят, что психика и тело — две отдельные вселенные. Хотя современная наука уже десятилетиями доказывает обратное.

"Но у меня же физическое заболевание. При чем тут психология?»

Это самый частый вопрос, который я слышу. И всегда даже теряюсь сразу, потому что затапливает грусть от того, что люди этого не знают.

Правда в том, что психика и тело не существуют отдельно друг от друга.

Ни на одну секунду.

Чуть-чуть научных данных нам в помощь(и только факты):

Когда вы испытываете стресс, тревогу или длительное эмоциональное напряжение, запускается мощный биохимический каскад:

• повышаются кортизол и адреналин,
• нарушается работа иммунной и эндокринной систем,
• усиливается боль, воспалительные процессы, синдром раздражённого кишечника,
• страдают восстановление организма, сон, обмен веществ.

Эти эффекты измеряются анализами, МРТ, гормональными тестами.

Это не метафора и не психология «про настроение» — это психонейроиммунология, наука о том, как мозг регулирует тело через нервы, гормоны и иммунные реакции.

И её данные сегодня включены в рекомендации ВОЗ и клинические протоколы.

И психотерапия — это не «разговоры о детстве», вернее не только))))))

Современные методы (EMDR, подходы, ориентированные на нервную систему, работа с вниманием, телом, нейропластичностью) делают конкретные вещи:

• снижают реактивность миндалины — центра тревоги,
• отключают режим хронического «выживания»,
• переводят нервную систему из симпатического напряжения в состояние восстановления,
• улучшают сон, иммунитет, гормональную регуляцию.

Когда мозг перестаёт жить в режиме «опасность», тело буквально начинает залечивать то, что раньше не могло.

Психотерапия — не заменяет лечение, но становится ключевым недостающим звеном при состояниях, связанных с дисрегуляцией нервной системы:

• хроническая усталость,
• постковид,
• мигрени,
• СРК, фибромиалгия,
• панические атаки, бессонница, хроническая боль.

и многие другие состояния, признанные нейропластическими

Во многих странах такие подходы уже входят в комплексную терапию — потому что результаты говорят сами за себя.

Я снова и снова наблюдаю в своих клиентах, что:

Когда мозг перестаёт мешать телу восстанавливаться,
когда нервная система наконец успокаивается,
— выздоровление становится возможным даже там, где казалось безнадёжно.

Автор: Володченкова Юлия Станиславовна
Психолог, EMDR КПТ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru