Сегодня познакомлю вас с еще одной участницей Интенсива Кето-Лайт - Татьяной. Она сбросила за две недели программы 5 кг! И это один из лучших результатов! Поздравляю.
Ниже Татьяна поделилась своими впечатлениями, очень интересно👇
"Я решила принять участие в Интенсиве Кето-Лайт Маши Тафье так как была недовольна своей фигурой, уровнем холестерина в крови, вес только увеличивался с каждым годом.
Решила проверить эффективность и рискнула.
Питание во время Интенсива было строго по протоколу. Пару раз было чувство голода, делала перекусы арахисом, сырокопченым карбонатом, беконом. Найти продукты не составляло труда, в супермаркете и делала заказ на маркетплейсах, большая часть продуктов была в наличии, так как уже были попытки самостоятельно перейти на кето питание. Готовила сразу на два дня из-за загруженности на работе, порции были большие, не доедала.
На Интенсиве больше всего понравились десерты, в особенности торт "Машина коровка", мороженное со свежей ягодой, чиа-пудинг на кокосовых сливках и козинаки, а так же мой фаворит булочки с псиллиумом.
Придерживаюсь кето-питания и сейчас, готовлю только по рецептам Марии Тафье, рассчитываю КБЖУ.
Помогает придерживаться кето-питания показатели липидограммы (улучшились), а также минус на весах в 5 кг за две недели. Трудностей в соблюдении диеты нет, иногда только беспокоит побочное действие кетоза (спазм в брюшной полости).
В среднем получалось ходить 8,5 тысяч шагов, сейчас примерно так же, а еще добавила плавание 2 раза в неделю по 45 минут. Заметен тонус мышц и улучшилось качество кожи.
С водой проблемы, больше 1,5 л не получалось ни на Интенсиве, ни сейчас. Ставлю будильники, чтоб пить воду по времени.
Пью те витамины, которые были включены в Интенсив, купила всю линейку для поддержания организма.
Самое сложное было пить норму воды и побочное действие кетоза.
Семья поддерживает меня во всех стремлениях. Еда понравилась.
Я была приятно удивлена, что за две недели сбросила 5 кг, не голодая, с десертами."
Желаю Татьяне дальнейших приятных удивлений, а вам напоминаю, что уже в январе стартует новый поток Кето-лайт.
Следите за информация на сайте: https://ketolite.ru
Остались вопросы – задайте в комментариях!
Также присоединяйтесь к моему бесплатному Телеграм-каналу по этой ссылке.
И попробуйте питание Кето-лайт на бесплатном курсе!
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. @tafje -58 кг. Личный опыт похудения.
👉 Мой сайт: https://ketolite.ru
👉 Мой Телеграм канал: https://t.me/mashatafie
👌 Бесплатный информационный курс по Кето-лайт Маши Тафье: https://clck.ru/3EWCCq
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - https://dzen.ru/tafje
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
Читайте также:
Минус 3,5 кг за 2 недели! История Ирины о комфортной потере веса на Кето-Лайт
Опыт второго интенсива Кето-лайт: минус 4,5 кг за две недели
Интенсив Кето-Лайт помог Марине сбросить 6,5 кг всего за две недели
Тамара поделилась секретами успешного похудения на Кето-Лайт: минус 4,1 кг всего за две недели!