Праздничное меню с его яркими напитками и десертами может незаметно навредить белизне зубов. О том, какие продукты сильнее всего окрашивают эмаль и как этого избежать, в беседе с UfaTime.ru рассказала врач-терапевт клиники «Будь Здоров» в Уфе Ирина Кислицына.
По словам эксперта, что чаще всего на цвет зубов влияет насыщенные пигменты в еде и напитках (цветной кофе, чёрный чай, красное вино,
газировки с красителями); кислоты, содержащиеся в цитрусах, уксусе, газированных напитках и соусах; сильные красители (группы бета-каротина и синтетические красители в десертах и
конфетах).
Особенно опасны для белизны зубов следующие продукты:
- Кофе и чай с крепким завариванием. Кофе, черный чай, зеленый чай, чай с добавками. Пигменты остаются на поверхности эмали и постепенно накапливаются.
- Красное вино и другие сорта вина. Этанол не только влияет на здоровье зубов, но и усиливает проникновение красителей в поры эмали.
- Газированные напитки и энергетики. Как цветные, так и прозрачные могут содержать кислоты и пигменты, которые способствуют эрозии и пятнам.
- Ягоды и фруктовые смузи с яркими красителями. Черника, гранат, свекла могут оставлять заметные следы.
- Цитрусовые и кислые напитки. Лимоны, лаймы, апельсины, спорт-напитки с высокой кислотностью – кислоты размягчают эмаль, облегчая впитывание пигментов.
- Соусы и окрашенные продукты. Карри, томатные соусы, соусы на основе свеклы, куркума – они могут оставить окраску на зубах.
- Конфеты и десерты с искусственными красителями. Желатиновые конфеты, мармелад с яркими оттенками, окрашенная глазурь.
«Кислоты временно делают эмаль более мягкой и восприимчивой, а пигменты в это время легко в ней закрепляются, особенно при недостаточной гигиене», – пояснила Ирина Кислицына механизм влияния.
Чтобы минимизировать риски во время праздников, врач дает простые рекомендации:
- употребляйте напитки через трубочку, чтобы снизить контакт с зубами;
- разбавляйте кислые напитки водой или пейте их во время еды, чтобы снизить воздействие кислоты;
- после употребления окрашенных напитков и пищи прополощите рот водой;
- искусственное ополаскивание можно заменить жевательной резинкой без сахара через 15-20 минут;
- чистите зубы не менее чем через 30-60 минут после еды и напитков, чтобы избежать абразивного воздействия на размягченную эмаль. В некоторых случаях можно прополоскать рот водой или ополаскивателем без алкоголя до чистки;
- регулярно посещайте стоматолога: профессиональная чистка и удаление налета помогут сохранить цвет зубов.
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал