🔔 ДАЙДЖЕСТ МУСП | Неделя осознанности и вдохновения

2 дня назад2 дня назад

1 мин

Прошедшая неделя в МУСП стала особенно насыщенной - мы завершили большой блок о восстановлении, провели профессиональный интенсив и начали создавать предновогоднюю атмосферу. 🟦 О чём мы говорили: 1️⃣ Радикальная сила отдыха против выгорания. Мы обсудили идеи из книги Химены Венгоэчии о том, что отдых - это не слабость, а зрелость. Он помогает вернуть чувствительность к радости и выстраивать устойчивость без насилия над собой. 2️⃣ Тест на эмоциональное выгорание. Вы могли пройти авторскую методику Кристины Маслач и Сьюзан Джексон, чтобы определить уровень внутреннего ресурса и вовремя восстановиться. 3️⃣ Что делать, если уровень выгорания высокий. Мы разобрали, как справляться с эмоциональным истощением, деперсонализацией и снижением самооценки, возвращая энергию и интерес к жизни. 4️⃣ Зимний отдых на любой вкус. Мы предложили 6 форм восстановления - от бодрящего мороза до умиротворяющих вечеров с книгой. Этот пост стал самым сохранённым за неделю. 5️⃣ Практика благодарности. Пос

🟦 О чём мы говорили:

1️⃣ Радикальная сила отдыха против выгорания.

Мы обсудили идеи из книги Химены Венгоэчии о том, что отдых - это не слабость, а зрелость. Он помогает вернуть чувствительность к радости и выстраивать устойчивость без насилия над собой.

2️⃣ Тест на эмоциональное выгорание.

Вы могли пройти авторскую методику Кристины Маслач и Сьюзан Джексон, чтобы определить уровень внутреннего ресурса и вовремя восстановиться.

3️⃣ Что делать, если уровень выгорания высокий.

Мы разобрали, как справляться с эмоциональным истощением, деперсонализацией и снижением самооценки, возвращая энергию и интерес к жизни.

4️⃣ Зимний отдых на любой вкус.

Мы предложили 6 форм восстановления - от бодрящего мороза до умиротворяющих вечеров с книгой. Этот пост стал самым сохранённым за неделю.

5️⃣ Практика благодарности.

После отзывов наших студентов мы говорили о силе благодарности, её формах и технике «Три горизонта», которая помогает почувствовать внутренний баланс.

🎄 18 декабря началась новогодняя акция!

В честь Нового года университет запустил специальную акцию на программы обучения - до 15 января.

➖Подарите своим близким то, что изменило вашу жизнь. Знания, которые останутся с ними навсегда.

➡️ ПОДРОБНЕЕ О НОВОГОДНЕЙ АКЦИИ

✨ Главное событие недели - Интенсив «Практика живого консультирования» (20 декабря)

Мы увидели, как проходит настоящая психологическая сессия: три начинающих специалиста работали с реальными клиентами под супервизией опытного эксперта. Было много эмоций, открытий и живых примеров профессионального роста.

🟦 Что дальше?

🛷 До Нового года остаются считанные дни, и впереди вас ждёт особый праздничный контент. Мы готовим

💙адвент-календарь,

💙сюрпризы для подписчиков и студентов,

💙а также идеи, как порадовать себя и близких подарками от МУСП.

Следите за обновлениями.💙

✉️ Служба заботы МУСП - @iunipsy_zabota_bot