«Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на людей, которые не уважают, не ценят и не любят вас».Рой Т. Беннетт
Вы когда — нибудь задумывались о том, почему вас не ценят?
Вы часто сталкиваетесь с ощущением, что, несмотря на все ваши усилия и отдачу, окружающие не проявляют должной оценки?
Вы спрашиваете себя «Почему меня не ценят? Хотя я столько отдаю…»
Это разочаровывающее чувство, когда кажется, что вы вкладываете много, но взамен получаете пустоту.
Что же…
Разгадка кроется в самой природе оценки: истинная ценность редко ассоциируется с тем, что достается даром.
Когда вы безвозмездно делитесь своим вниманием, временем, энергией и даже любовью, вы невольно создаете иллюзию их безграничности, а следовательно, и незначительности.
Ваша готовность быть «всем за спасибо» делает вас невидимым в глазах тех, кто получает ваши ресурсы бесплатно.
Истинная ценность начинает появляться именно там, где заканчивается беспрепятственный доступ.
Если вы стремитесь к уважению, научитесь выставлять свой «счет», даже если плата будет не денежной.
Почему так?
Феномен обесценивания того, что дается даром, глубоко укоренен в человеческой психологии.
Мы инстинктивно связываем ценность с вложенными ресурсами. Время, деньги, усилия — все это служит индикатором важности.
Когда не требуется никаких затрат, то, что мы получаем, воспринимается как нечто общедоступное, незначительное, не требующее внимания или запоминания.
В межличностных отношениях это может привести к истощению ресурсов отдающего, превращая его в «невидимку», чья эмоциональная щедрость просто распыляется в пустоту.
Практические шаги к восстановлению вашей ценности.
Чтобы изменить эту ситуацию и вернуть себе заслуженное уважение, необходимо предпринять конкретные действия:
Повторюсь — выставляйте свой «СЧЁТ»!
И опять же, это не всегда «про деньги».
Требуйте взаимности.
Например, предлагая помощь, четко указывайте: «Я готов помочь, если и ты внесешь свой вклад».
Это создает баланс в отношениях и устанавливает ваши границы.
Экономьте энергию.
Перестаньте тратить эмоциональные и умственные силы на мысли о негативе или на людей, которые систематически не ценят ваши старания.
Направьте свою энергию на более продуктивные и благодарные сферы жизни.
[video]b17_149538_2hu7gmkxg2[/video]
Инвестируйте в себя.
Сфокусируйтесь на самоуважении, саморазвитии и реализации собственных целей.
Когда вы наполняетесь изнутри, потребность искать внешнее признание уменьшается, и ваша внутренняя ценность начинает «светиться» ярче, привлекая тех, кто способен ее распознать и уважать.
И вообще:
«Высокомерие, неуважение и требовательность имеют свою цену. Доброта, уважение и тактичность приносят больше пользы».Анжелика Хопс
Автор: Смородин Андрей Анатольевич
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru