Найти в Дзене
Рецепты за Минуту

Рацион на 1200 калорий с супом.

На завтрак обычные блины на молоке, жарю без масла, оно есть только в тесте. Завернула творог с сахаром. Сверху родила перебитой малиной из морозилки.
В обед были тефтели и капуста квашеная с луком и ароматным маслом
Тефтели готовила так: к фаршу добавила рис, яйцо, соль и специи, перемешала, сформировала шарики и обжарила без масла. Сложила все в сотейник, добавила пережарку из лука и моркови.

На завтрак обычные блины на молоке, жарю без масла, оно есть только в тесте. Завернула творог с сахаром. Сверху родила перебитой малиной из морозилки.

В обед были тефтели и капуста квашеная с луком и ароматным маслом

-2

Тефтели готовила так: к фаршу добавила рис, яйцо, соль и специи, перемешала, сформировала шарики и обжарила без масла. Сложила все в сотейник, добавила пережарку из лука и моркови. Залила молочной смесью (молоко+вода+крахмал). Тушила 20 мин.

-3

На ужин были кислые щи мясные со сметаной, хлебом, горчицей и луком. Любимая зимняя еда❄️

-4

Что бы суп насыщал, то там точно должно быть мясо.