? Физическая активность — это не только про мышцы и выносливость. Она влияет и на психику, помогая снизить уровень стресса и вернуть ощущение контроля. Как именно работает этот механизм — рассказывает медицинский психолог Центра реабилитации инвалидов «Царицыно» Людмила Зиновьева.
Почему спорт помогает справляться с тревогой и эмоциональным напряжением?
Физическая активность — это не только про мышцы и выносливость. Она влияет и на психику, помогая снизить уровень стресса и вернуть ощущение контроля.
Как именно работает этот механизм — рассказывает медицинский психолог Центра реабилитации инвалидов «Царицыно» Людмила Зиновьева.
