Сегодня 21 декабря.
И если вы откроете ленту — весь интернет говорит одно и то же:
«мощный энергетический день»,
«закладывает весь следующий год»,
«день сильнее Нового года». Сразу скажу честно.
Я не фанат мистики.
Не живу в ожидании «знаков Вселенной» и не перекладываю ответственность за свою жизнь на звёзды.Но.
Я очень верю в силу мозга.
В фокус внимания.
В самопрограммирование.
В то, как наши мысли, намерения и повторяющиеся действия формируют реальность.И именно поэтому сегодня я делаю одну простую практику. Не потому что «так сказали», а потому что она логично работает.Почему именно 21 декабря — если без магии
21 декабря — день зимнего солнцестояния.
Это перелом года:
— самый короткий день
— и начало движения к светуЕсли убрать эзотерику, остаётся главное:
👉 это чёткая временная точка, которую мозг легко воспринимает как «старт».Нашему мозгу очень важно:
- иметь границы,
- фиксировать начало и конец,
- понимать: «вот здесь — я останавливаюсь и выбираю дальше».По сути, такие - даты работают как якорь внимания.
И если в этот момент вы осознанно задаёте направление — мозг начинает искать подтверждения, возможности и действия под этот фокус.Не мистика.
Нейрофизиология.Практика, которую я делаю (и почему она работает)
В этом году нам повезло — практику можно сделать 21 и 22 декабря.
Не в спешке. Спокойно. Что я делаю:
1️⃣ Беру обычный лист бумаги.
2️⃣ Пишу 12 желаний.
Не 10. Не «сколько влезет». Именно 12.Почему 12?
Потому что это:
- 12 месяцев,
- 12 смысловых направлений внимания,
- удобная структура для мозга: год = 12 шагов.
3️⃣ Внизу листа рисую простую янтру (как показано на фото ниже - квадрат с цыфрами)
Не как «магический символ», а как визуальный якорь — мозг очень хорошо реагирует на символы и образы. Самое важное — как формулировать желания
Перед тем как писать, я задаю себе одно намерение на год.
Например:
- про рост,
- про здоровье,
- про отношения,
- про устойчивость,
- про реализацию.И дальше желания формулирую не из дефицита, а из состояния.
❌ Не:
«Я хочу выйти замуж»
✅ А:
«Я чувствую себя счастливой рядом с любимым человеком»
❌ Не:
«Хочу больше денег»
✅ А:
«Я спокойно и уверенно зарабатываю, чувствуя опору и стабильность»Почему так?
Потому что мозг не понимает “хочу”.
Он реагирует на состояния, образы и ощущения — и начинает под них подстраивать поведение.Почему я делюсь этим с вами
Потому что такие практики работают не за счёт даты,
- а за счёт того, что вы:
- останавливаетесь,
- честно смотрите, куда хотите идти,
- и даёте мозгу чёткий вектор.Можно делать это и в любой другой день.
Но именно сейчас — хороший повод остановиться и выбрать. Если хотите — поделитесь этой практикой с близкими. Пусть они тоже воспользуются этим моментом не как «чудом», а как точкой осознанного старта. А я пошла писать свои 12 пунктов.
Спокойно. Без спешки. С фокусом.Иногда этого более чем достаточно, чтобы год начал складываться иначе. Согласны?
Эти публикации могут понравиться вам: