💤Попытки освоить техники осознанных сновидений могут привести к физическим и ментальным проблемам, в том числе к патологиям сна

💤Попытки освоить техники осознанных сновидений могут привести к физическим и ментальным проблемам, в том числе к патологиям сна

Существует множество курсов по осознанному сну, в которых, на мой взгляд, больше мифологии, чем рационального знания.

И польза от получения таких знаний неочевидна. Я считаю, что это не очень эффективная вещь. Ведь сновидения, те картины, которые мы видим во время сна – это мышление в образах.

То есть, когда человек спит, он видит перед своим внутренним взором процесс мышления. Для науки имеет несомненный интерес то, как восприятие и осмысление перекодируется в вербально-семантическую структуру. Но для обывателя эти сновидения имеют очень ограниченную значимость, ведь чаще всего это продолжение того, о чём человек думал во время бодрствования.

Осознанное сновидение – это искусственное состояние, которое противоречит изначальной сути сна. Для примера можно вспомнить сомнамбулизм – неконтролируемое хождение, речь или совершение других действий человеком в состоянии сна. Если мы пытаемся добиться осознанности сна, повышается вероятность различных патологий сна, девиаций, таких как сомнамбулизм.

Между тем, если человек пытается совершать какие-то действия во сне, он становится более уязвимым. Потому что миллионами лет эволюции сформировался механизм сна, предполагающий неподвижность. Мозг обездвиживает тело, потому что он не видит разницу между сновидением и реальностью — это механизм предохраняет от опасности совершать действия, не связанные с реальностью, под воздействием картины сновидения. Основная функция сновидения — это охладить мозг, потому что, охлаждаясь, он восстанавливает свой потенциал функционирования, так как снижение температуры мозга приводит к торможению нейронной активности.

Стремление к осознанности сновидений обусловлено попытками людей почувствовать себя всевластными, преодолеть границы реальности, законы физики и здравого смысла. Но после любого сна придётся возвратиться в своё тело и осознать, что увиденное во сне никак не согласуется с действительностью. А все эксперименты, в рамках которых были попытки доказать, что во сне человек якобы действительно может покинуть своё тело и покорять иные пространства, окончились провалом.

Всё, что происходит с нами во время осознанных сновидений, происходит внутри нашего мозга, причём в не очень естественном состоянии. Так что для сохранения своего физического и ментального здоровья такими экспериментами лучше не заниматься.

📚Вместо осознанных сновидений лучше прочитать хорошую книгу, или если, например, вы хотите научиться летать во сне, то лучше заняться воркаутом или воздушной гимнастикой.

#психология #психологивановский #сон #сновидение