Психосоматика: когда тело начинает говорить за душу
На курсе «Практический психолог» есть важная дисциплина — «Введение в психосоматику» (32 ак. часа). Её ведёт опытный практикующий психолог Алёна Чеботаева.
На занятиях студенты разбираются в том:
- Что такое психосоматика на самом деле
- Почему возникают психосоматические заболевания
- Как эмоции превращаются в телесные симптомы
- Как работать с такими расстройствами — и у взрослых, и у детей
Если коротко: психосоматика — это про связь души и тела.
Когда эмоции не находят выхода, они начинают «кричать» через тело: головная боль, спазмы, напряжение в плечах, проблемы с ЖКТ… Тело становится голосом того, что не было прожито или выражено.
🧘 Задание на сегодня: спросите у тела
1. Найдите место в теле, где есть напряжение или дискомфорт.
2. Направьте туда внимание и мысленно «подышите» через это место.
3. Задайте вопрос телу: «Что ты хочешь мне сказать?»
4. Послушайте тихий ответ изнутри — это может быть слово, образ, чувство.
Попробуйте и, если захочется, поделитесь в комментариях — что вы заметили? 💬
Польза: развиваем телесную осознанность, учимся слышать сигналы тела до того, как они станут симптомами.
🎥 Продолжаем тему
Если хотите углубиться, предлагаем посмотреть запись лекции Натальи Роговой — опытного психолога и преподавателя АКСП — «Телесные блоки, как причина болезней».
Доступ открыт всего на 3 дня:
И помните: тело не врёт. Оно всегда говорит с нами — иногда шёпотом, иногда через боль. Важно научиться его слушать.
