На завтрак отлично разгорелись и съелись запасы из морозилки блинов с фаршем. Чем постнее он будет, тем меньше калорийность. Добавила сметану
На обед тушила кабачки и картофель, добавила фарш, морковь и лук. Сдобрила ароматным маслом квашеную капусту с луком. На десерт был пудинг.
На ужин лапша фунчоза с курицей и овощами. Соевый соус добавила.
Не обошлось без перекусов. Ела мороженое с печеньем
На завтрак отлично разгорелись и съелись запасы из морозилки блинов с фаршем. Чем постнее он будет, тем меньше калорийность. Добавила сметану
На обед тушила кабачки и картофель, добавила фарш, морковь и лук. Сдобрила ароматным маслом квашеную капусту с луком. На десерт был пудинг.
На ужин лапша фунчоза с курицей и овощами. Соевый соус добавила.
Не обошлось без перекусов. Ела мороженое с печеньем и хлебцы с творожным сыром и томатами вялеными.
Не стоит себе отказывать в любимых блюдах при похудении , можно все вписать в суточную калорийность .