Лётчикам известно простое правило: у каждого самолёта должен быть запасной аэродром. Место, куда можно сесть, если погода испортилась, топливо на исходе, а до главной цели ещё далеко.
У нас, женщин, с этим часто бывает сложно. Мы летим к своим целям сквозь любые шторма, часто – с красной лампочкой «низкий запас топлива». А сесть некуда. Кажется, что нельзя, не принято, всё рухнет.
И тогда мы делаем самое опасное – "садимся" на честном слове.
На последних каплях сил. С перегоревшими двигателями и дрожащими руками. И после такой «посадки» восстановление идёт не днями, а месяцами.
Мой вам самый важный совет из этого года, который я и себе постоянно напоминаю: постройте свой запасной аэродром. Заранее. Пока ещё есть силы.
Это не место на карте. Это – состояние. Это ваш личный «чёрный ход» в покой.
Что это может быть?
- Ваш уголок в квартире, куда вы ставите самый удобный плед и хорошую настольную лампу.
- Ваш «антикризисный плейлист» – не весёлый, а успокаивающий, из трёх песен, которые возвращают вас в тело.
- Номер телефона одной-единственной подруги, которая не будет давать советы, а просто скажет: «Да, это тяжело. Я с тобой».
- Простой ритуал: заварить один конкретный чай, сесть в одно конкретное кресло и десять минут смотреть в окно. Состояние «я сейчас никуда не лечу. Я приземлилась».
Это ваш разрешительный документ – разрешение на мягкую посадку. Без чувства вины. Без «а что подумают».
В эти предпраздничные дни, когда график может стать ещё плотнее, помните о своём аэродроме. Не ждите красной лампочки. Садитесь при первых признаках усталости. Дозаправляйтесь. Осматривайтесь. Отдыхайте.
Ваша главная задача – не "долететь" любой ценой. Ваша задача – сохранить "самолёт" и "пилота". То есть себя.
Вопрос к вам: "А где или в чём ваш «запасной аэродром»?" Поделитесь, если он есть. А если нет, подумайте – с чего вы могли бы начать его строить?
#психологСветланаМарцева #точкапокоя #мягкаяпосадка #сохранитьсебя #дозаправка #психологжизни