Очень часто после тренировки необходим очень сытный и белковый ужин. Это вариант подглядела на просторах Интернета. Главное купить листочки Магги для жарки куриного филе.
Такие листочки продаются в любом супермаркете. Выкладываем сразу на противень.
Выкладываем на лист куриный фарш. Можно посолить, поперчить. В принципе, листочки уже с солью и специями.
Далее на фарш выкладываем любую начинку. У меня - помидор и сыр. Можно овощи и зелень. Но зелень в процессе выпечки может стать мягкой.
Далее закрываем листочки. Как можем увидеть на фото, получается что-то типа чебурека. Хорошо прижмите края, чтобы сок не вытекал. Отправляем в духовку при 180 градусах на 20 минут. Может меньше, все зависит от вашей духовки.
Подаем с любым гарниром и зеленью. Очень вкусный и высокобелковый ужин. Листочки прекрасно отходят от фарша. После тренировки - самый лучший вариант ужина.
#ужин
#ппужин