И в моей практике это одна из самых частых жалоб.
При этом человек может тренироваться, ходить по 10–15 тысяч шагов, вроде бы всё делать правильно, а спина всё равно болит.
Почему так?
Потому что спина берёт на себя нагрузку, которая должна распределяться между тазом, животом и ягодицами.
И чаще всего причина — долгое сидячее положение.
Мы почти перестали двигаться: работа, транспорт, диван, телефон.
Если честно посчитать время — мы сидим большую часть дня.
Что происходит с телом? На разборе «Карта тела» я показываю, почему спина давно напоминает о себе и почему она работает за всех.
Приходи на разбор.
Ты увидишь, что боль это всего лишь привычки тела, которые можно изменить.
С заботой,
Юлия Суслова
@julsuslova
@telo_bezboli
И в моей практике это одна из самых частых жалоб.
При этом человек может тренироваться, ходить по 10–15 тысяч шагов, вроде бы всё делать правильно, а спина всё равно болит.
Почему так?
Потому что спина берёт на себя нагрузку, которая должна распределяться между тазом, животом и ягодицами.
И чаще всего причина — долгое сидячее положение.
Мы почти перестали двигаться: работа, транспорт, диван, телефон.
Если честно посчитать время — мы сидим большую часть дня.
Что происходит с телом?
- Таз застывает в одном положении
- Мышцы выключаются
- Любая нагрузка ощущается в спине, даже обычная ходьба или подъём со стула.
На разборе «Карта тела» я показываю, почему спина давно напоминает о себе и почему она работает за всех.
Приходи на разбор.
Ты увидишь, что боль это всего лишь привычки тела, которые можно изменить.
С заботой,
Юлия Суслова
@julsuslova
@telo_bezboli