Сам термин бытовой, не медицинский, но он действительно описывает состояние, при котором желчный отток замедляется.
Что происходит на самом деле:
— желчь дольше остаётся в печени и пузыре
— давление внутри растёт
— протоки словно растягиваются изнутри
— сфинктер спазмируется и поток останавливается.
Тело начинает говорить очень прямыми сигналами:
— тяжесть под правым ребром, особенно после еды
— горечь во рту
— подташнивание
— трудно глубоко вдохнуть
— чувство тревоги, раздражительность
И вот здесь важная деталь: дело не только в еде.
Желчь застаивается:
- при сутулости, перекосе таза, зажатом животе меняется давление в брюшной полости
- стресс активирует симпатическую нервную систему выключая нормальный ритм пузыря
- гиподинамия не даёт шанса двигаться жидкостям
- спазмированная диафрагма не даёт пузырю сокращаться.
Что помогает уменьшить боль:
— мягкие наклоны и скручивания
— дыхание животом
— теплая вода утром
Когда телу возвращаем движение, желчь тоже начинает течь и напряжение уходит.
С заботой,
Юлия Суслова
@julsuslova
@telo_bezboli