Взрослые дети зависимых родителей, как правило, живут в непрекращающемся стрессе. Им редко удаётся по-настоящему расслабиться. И это далеко не всегда связано с тем, что происходит в их жизни здесь и сейчас.
Сегодня я предлагаю поговорить о том, какие заболевания чаще всего характерны для взрослых ВДА. Напоминаю: к взрослым детям зависимых родителей относятся люди, выросшие в семьях, где был как минимум один взрослый, зависимый от крепких напитков, от ПАВ; или же это могла быть какая-либо форма поведенческой зависимости. К примеру, игровая.
Для начала давайте обратим внимание на причины развития у взрослых ВДА определённых симптомов и заболеваний.
Действительно, невозможность расслабиться не всегда является для них отражением происходящего в реальности. По большей части тревожное напряжение – продукт их травматического прошлого опыта. Продуктом того же опыта является и вечное стремление ВДА к контролю. Они стремятся контролировать не только себя, но по возможности и окружающую среду. Стремление это чаще бессознательное. Для взрослых ВДА такой контроль – суть привычный способ справляться с хаосом. Хотя фактически этот хаос, к примеру, давно завершился по причине их физического отделения от зависимых родителей.
Однако.
Взрослыми ВДА продолжают управлять причины внутреннего характера. Непереработанная травматизация вновь и вновь заставляет их погружаться в ощущения небезопасности, хаотичности, непредсказуемости окружающего мира. Отсутствие в их детском опыте здорового, самостоятельного, и тем более заботящегося о них взрослого – нередко побуждает их выбирать в спутники жизни инфантильных партнёров и бессознательно отыгрывать детский сценарий. И вот таким путём ВДА неосознанно всё-таки могут «подогнать» реальность под собственные ощущения.
Через некоторое время совместного с партнёром проживания ВДА вновь обнаруживают себя в до боли знакомой ситуации: рядом вроде бы взрослый человек – однако непредсказуемое поведение этого взрослого человека опять порождает в их жизни бесконечный хаос. Рядом с ними снова тот, на кого невозможно положиться. Тот, кого нужно постоянно контролировать и опекать.
Добавим к этому их пожилых родителей, имеющих долгую историю употребления, к примеру, чего-нибудь горячительного. Эти самые родители, вполне возможно, и не спешат отказываться от вредной привычки даже в преклонные лета. В связи с чем они могут становиться всё более инфантильными, манипулирующими и требующими всё больше внимания.
Отметим также, что ВДА зачастую испытывают сложности с тем, чтобы перестать контролировать и даже гиперопекать собственных детей.
И ещё один не менее важный пункт – это самокритика, присущая ВДА. У самокритики взрослых детей зависимых родителей на самом деле имеется чёткая функция. Она также была сформирована в их детском опыте и помогала им справляться. С помощью постоянной самокритики ВДА, опять-таки, организуют себя, свою жизнь и справляются со страхом. Однако всё это ценой стыда и того же напряжения.
А теперь давайте сложим все перечисленные выше составляющие и попытаемся оценить совокупный вес напряжения, которое испытывают ВДА на протяжении жизни.
И я повторюсь: тревога, напряжение здесь – это всё-таки больше внутренний продукт. Хотя, несомненно, жизненные обстоятельства у ВДА, как и у всех, бывают разными. Однако если в жизни взрослых детей зависимых родителей всё относительно благополучно – через какое-то время им может стать некомфортно и даже небезопасно. Тогда они неосознанно начинают искать/создавать для себя источники напряжения, беспокойства, тревоги. Эти источники ВДА вполне способны отыскать и в своём внутреннем пространстве: вспоминая какие-то прошлые ситуации, либо же пугая себя катастрофическими образами будущего.
Также источником напряжения для ВДА может стать внезапно подкравшееся ощущение собственной неценности, ненужности. Базово оно живёт в них всегда. Но в бытовом режиме ВДА умудряются укрощать его трудоголизмом или же тем, что наваливают на себя кучу обязанностей в рамках заботы о близких – и не очень – людях.
Однако если в какой-то момент в этом способе совладания с низкой самоценностью образуется брешь – то здесь ВДА запросто могут проваливаться в переживание собственной никчёмности. А оно, в свою очередь, вновь рождает напряжение: ведь срочно нужно что-то делать, предпринимать, чтобы вновь почувствовать себя «кчёмным», нужным, ценным. Как правило, через решение чьих-то задач и проблем.
Вся эта неспособность расслабиться на протяжении многих-многих лет приводит к соответствующим симптомам и даже заболеваниям. На самом деле, здесь есть некоторое разнообразие, но я отмечу «наиболее популярное».
Это кожные заболевания, например, крапивница.
Это нарушения сна: либо пробуждения среди ночи, либо сложности с засыпанием. К ним могут присоединяться и расстройства аппетита.
Это всё, что сопровождает панические атаки: учащение сердцебиения, подрагивание век, иногда расстройства стула. Часто это влажные холодные руки.
Это боли различного происхождения: от болей в суставах до любых мышечных болей вследствие очень сильного напряжения и хронической усталости.
Это боли в спине.
Может обнаруживаться снижение физической тяги к партнёру/-ше.
И всё это сопровождается чувством отчаяния, подавленностью, тревожностью. То есть всё это - тот самый стресс, который кажется нескончаемым, когда вообще никак не получается расслабиться.
Ну и отдельно стоит выделить склонность к формированию зависимости у самих ВДА. Связано это всё с тем же высоким напряжением, непрекращающимся стрессом и тревожностью. И в какой-то момент просто появляется ощущение, что сил справляться со всем этим уже не осталось, что напряжение уже невыносимо (на фоне того, что всё-таки имеются определённые биологические предпосылки) - и здесь как раз появляется опасность развития собственной зависимости.
Добавлю, что помимо перечисленного есть ведь и просто телесные паттерны.
Приведу опять-таки два «популярных».
Поскольку в созависимых семьях много о чём нельзя говорить, то этот паттерн сохраняется у ВДА и во взрослом возрасте. Они помнят: им нельзя задавать лишние вопросы; им нельзя требовать к себе адекватного со стороны родителей отношения; им нельзя называть вещи своими именами; им нужно делать вид, что всё в порядке. Кстати, слово, начинающее на «а» и заканчивающееся на «к», характеризующее человека, склонного к употреблению – нередко в таких семьях попросту запрещено. За такое и получить можно.
А потому, когда во взрослом возрасте ВДА что-то говорят своим родителям, что-то высказывают им или просят их больше не употреблять – у них затем могут появляться, к примеру, очень неприятные давящие ощущения в области шеи, в районе щитовидки. Такие ощущения характеризуют некий вербальный запрет: «Молчи!»; «Не говори!»; «Я не хочу этого слышать, не смей мне это говорить Не смей меня критиковать!». Часто указанный телесный паттерн активируется параллельно с чувством вины.
Такое неприятное ощущение может оставаться в течение нескольких часов после разговора. В целом оно активируется очень легко и быстро, а вот проходит сложно и медленно.
Или же напряжение в области живота. Иногда вплоть до спазма, как будто все мышцы «свело». Может также запускаться в процессе разговора или после завершения разговора с зависимым родителем. Вновь может активироваться параллельно с чувством вины (очень близким чувством для ВДА) – правда здесь ещё подмешивается ощущение, что приходится всю жизнь нести на себе тяжёлый груз, который никак не сбросить, поскольку груз этот сам о себе не позаботится.
Итак, на сегодня я завершаю. Понятное дело, что этот перечень симптомов, телесных ощущений и заболеваний далеко не исчерпывающий. Если вы относите себя к категории взрослых ВДА, то делитесь в комментариях собственными ощущениями и наблюдениями!
Ставьте лайки, подписывайтесь на канал!