Всем привет! С Вами Татьяна, пенсионерка. Мне 74 года, рост 151 см, вес 52,7 кг
✅ 27.02.23 мой вес был 82 кг. В процессе своего похудения в течение 2023-25 года я сбросила почти 29 кг лишнего веса.
144-е очередное субботнее взвешивание 20.12.25 | Хронометраж похудения с 82 кг
20 декабря 2025 года состоялось моё очередное, 144-е, субботнее взвешивание: за неделю я сбросила 1,1 кг — с 53,8 до 52,7 кг.
Неделя была непростой: нервничала из своих проблем с зубами и переживала за здоровье внука. Были проблемы с желудочно-кишечным трактом, вызванные кабачковой аджикой с большим количеством масла и уксуса, я почти весь рацион заменила на овсяную кашу. При этом я продолжала заниматься физической активностью много ходила и не пропускала занятия на велотренажёре. Результат не заставил себя ждать.
Мой совет - слушайте своё тело, корректируйте рацион и не забывайте про движение, даже если вам трудно. Главное постоянство и терпение. Маленькие шаги приводят к большим результатам!
Если вы тоже на пути к похудению и здоровью - не сдавайтесь! Поделитесь своими историями или вопросами в комментариях, буду рада поддержать!