Спойлер: вы не ленивые, вы — перегруженные биокомпьютеры
Вы чувствуете это каждое утро. Тяжесть век, туман в голове и желание убить будильник. А ваш мужчина, вскакивает бодрым огурчиком и с недоумением смотрит на вашу попытку договориться с подушкой еще на «пять минуточек».
- Вам говорят: «Ты просто не выспалась, ляг пораньше».
- Вам говорят: «Ты ленишься».
- Вам внушили, что 8 часов — это золотой стандарт для всех.
Это ложь!
Наука (и древняя мудрость) наконец-то встали на защиту женщин. Вы не сони. Вы — существа, живущие по совершенно другим законам Вселенной. И сегодня мы разрушим миф о равенстве полов в спальне.
Гормональный шторм: Когда твоё тело — это поле битвы
Давайте честно... Мужской гормональный фон — это ровная автострада. Женский — это американские горки, проложенные через джунгли во время землетрясения.
Циклы сна человека — это не просто «устал — упал». Это сложнейшая алхимия, завязанная на гормонах, которые управляют вашим умом, желаниями, психикой, настроением и самой жаждой жизни.
Каждый месяц женское тело переживает мини-апокалипсис. Спазмы, которые скручивают в узел, мигрени, от которых хочется спрятаться в бункере... Каждая третья женщина в эти дни спит не сном праведника, а сном солдата на передовой — урывками.
А потом приходит беременность. Менопауза. И те самые ночные приливы, которые будят вас чаще, чем совесть. А вы знали, что 85% женщин в менопаузе забывают, что такое непрерывный сон?
Ваше тело работает в три смены. И ему нужна компенсация. Не «лишние» полчаса, а жизненно необходимые, полноценные часы и лучше, если сон происходит в соответствии с биоритмами.
Мозг женщины: Компьютер, который никогда не выключается.
Почему вы так устаете?
Потому что вы многозадачны.
Пока мы, мужчины думаем о том, как забить гвоздь (или заработать миллион), в вашей голове одновременно крутятся: список покупок, расписание уроков детей, дедлайн на работе, подарок свекрови и тот странный звук в стиральной машине.
Женщины выполняют до 75% неоплачиваемого, невидимого труда. Эмоционального труда.
Ученые доказали: женский мозг тратит колоссальное количество энергии на обработку социальных связей, эмпатию и логистику жизни.
Сон — это время, когда ваш внутренний IT-отдел проводит дефрагментацию диска. Восстанавливает память. Чистит кэш эмоций.
Чем больше вкладок открыто в вашем браузере днем, тем дольше должна быть перезагрузка ночью.
Недосып для женщины — это не просто круги под глазами. Это медленное разрушение психики. Тревога и депрессия стучатся в вашу дверь в два раза чаще, чем к мужчинам, именно потому, что вы не даете своему мозгу закончить «обновление системы».
Сколько женщине нужно сна на самом деле?
Исследования говорят сухим языком цифр: Женщине нужно от 11 до 30 минут сна больше, чем мужчине.
Кажется, мелочь?
Попробуйте не дозаряжать свой телефон на 5 — 10% каждый день. Через неделю он вырубится в самый неподходящий момент.
Эти минуты — ваша энергия красоты, ваше спокойствие, ваша энергия и ваша броня от стресса.
Сон для женщины — это сакральный акт восстановления. Это момент, когда Душа возвращается в Тело, чтобы наполнить его силой Вселенской энергии Шакти.
Манифест спящей красавицы.
Перестаньте извиняться за то, что вы спите.
Перестаньте вскакивать, чтобы приготовить завтрак, если ваше тело кричит «НЕТ».
Качественный, непрерывный сон — это не роскошь. Это ваша обязанность перед самой собой и перед своим миром.
Потому что невыспавшаяся женщина — это разрушительная стихия. А отдохнувшая — источник Света и Любви для всей семьи.
Позвольте себе эту «лишнюю» роскошь.
Закройте шторы. Выключите телефон.
И пусть весь мир подождет, пока Богиня восстанавливает свои силы.
----------------------
Приглашаю вас обсудить это на канале телеграм "Мои ОТРАЖЕНИЯ": https://t.me/moi_otrajenia
Ставьте лайк, чтобы я знал, что мы с вами на одной волне...
Отблагодарить автора можно нажав кнопку "Поддержать" в конце/в начале статьи, или по номеру сбер карты: 4276 0500 1151 8432
☝️ Вам будет интересен этот материал: ⬇️