Сон является базовым физиологическим процессом, от которого напрямую зависит состояние здоровья, способность к восстановлению и скорость возрастных изменений организма. Его влияние определяется не только продолжительностью, но и качеством, а также соответствием индивидуальным потребностям человека. Во сне организм переходит в особый режим работы, при котором активируются механизмы восстановления, недоступные в состоянии бодрствования. Нарушение этого процесса постепенно отражается на работе нервной системы, обмене веществ и иммунной защите. Подробнее на сайте: https://method-loskutova.center/articles/son/rezhim/ #соматорелакс #бессоница #Методлоскутовой
Как сон влияет на организм человека
Сон является базовым физиологическим процессом, от которого напрямую зависит состояние здоровья, способность к восстановлению и скорость возрастных изменений организма. Его влияние определяется не только продолжительностью, но и качеством, а также соответствием индивидуальным потребностям человека.
Во сне организм переходит в особый режим работы, при котором активируются механизмы восстановления, недоступные в состоянии бодрствования. Нарушение этого процесса постепенно отражается на работе нервной системы, обмене веществ и иммунной защите.
Подробнее на сайте:
https://method-loskutova.center/articles/son/rezhim/
#соматорелакс
#бессоница
#Методлоскутовой
