Случается так, что одиночество настигает нас и в отношениях. Оно подкрадывается не сразу, а постепенно. Лежишь радом с человеком, слышишь его дыхание, а своего как будто и нет. И не понимаешь, как так случилось.
Начинается обычно все с маленьких, почти невесомых отказов от себя: от «странных» желаний («он все равно не пойдет на эти курсы танцев, зачем предлагать»), от «неудобных» чувств («нельзя злиться на того, кого любишь»), от своих границ («лучше уступлю, чтобы не было ссор»). Ты словно складываешь свои краски в чулан, чтобы рисовать только универсальными, спокойными цветами, которые никого не побеспокоят. И постепенно забываешь, какие оттенки когда-то любил. И картина вроде бы хорошая, «правильная», но в ней нет тебя, твоей жизни. И вот тут и обнаруживается эта пропасть между вами, пропасть, в которой ты решил спрятаться, чтобы тебя было удобнее любить.
Что же движет этой самоцензурой?
Страх, глубинный детский страх, что такой, как есть, я не подойду. Что наши настоящие мысли – слишком сложные, чувства – слишком тяжелые, желания – слишком неудобные.
И мы начинаем заранее подстраиваться, угадывать, «подрезать» себя под нужный формат.
«Хочу побыть одна» – но говорю «я устала».
«Мне больно от твоих слов» – молчу.
«Хочу, чтобы обнял/помог» – жду, когда догадается.
Мы не высказываем свои желания, заменяем искренние слова на более легкие и подходящие, угадываем мысли, сглаживаем острые углы.
Это похоже на сделку: я откажусь от себя, а ты дашь мне любовь и будешь со мной. Но сделка не работает, потому что это односторонняя «договоренность». И тебя в этих отношениях уже нет, любить некого.
И тогда начинаются эти крики души, которые выглядят, как истерики или манипуляции:
«Почему ты не звонишь?!» – это значит «я не чувствую себя важной, пока ты не подтвердишь мое существование своим вниманием».
«Ты должен был догадаться!» – это значит «я сама забыла, чего хочу, но ты будь добр, найди мои желания в себе и исполни».
«Я все для тебя, а ты!» – это значит «я вложила в тебя всю свою личность, верни с процентами».
Но это не манипуляции, а акт отчаяния. Попытка достать себя из другого, как из кармана. Но себя можно найти только в себе.
И когда кажется, что надо спасать отношения, возможно, нужно вернуть себя в эти отношения, перестать быть фоном для чужой жизни и снова начать чувствовать, даже если страшно, хотеть, даже если «некогда» или «неудобно», говорить не «ты виноват», а «мне больно»; не «догадайся», а «я хочу».
Это не эгоизм. Это – ответственность, взрослая позиция: я и мои чувства – это моя территория и я за них в ответе.
Это не быстрый и не простой путь. Это похоже на распутывание клубка шелковых нитей – бережно, терпеливо, нежно. Но в конце этого пути нас ждет встреча – с самим собой. И тогда одиночество в отношениях растворится, уступив место настоящей близости.
Автор статьи: гештальттерапевт, специалист Студии Светлана Семёнова
Подписывайтесь на наши каналы: