Новый год — время, когда и взрослые, и дети готовы дружно забыть о режиме. Но будьте осторожны: если переутомить малыша, праздник может закончиться капризами, бессонной ночью и сбитым графиком на несколько дней.
Чтобы этого не произошло, просто следуйте рекомендациям специалистов. Вот что советует Татьяна Юрьевна Шатунова, врач-психиатр Олимп Клиник МАРС:
Малышам до 1 года
Любой недосып сразу отражается на настроении и пищеварении. Лучше всего уложить малыша в обычное время или сдвинуть режим максимум на 1 час.
1–1,5 года
Оставляем обычное время сна или сдвигаем максимум на 1 час. Можно устроить «ранний Новый год», и ребёнок будет доволен.
1,5–2 года
можно мягко сместить укладывание на 1,5–2 часа и провести мини-праздник в 20:00–21:00.
Главный ориентир — состояние ребёнка. Если он трёт глаза и капризничает, стоит отказаться от планов и спокойно уложить малыша спать. Следуйте обычным ритуалам: умывание, переодевание в пижаму и т.д.
2–4 года
Дети от 2 до 4 лет уже ждут Деда Мороза, радуются елке и чувствуют общее веселье, но их нервная система еще очень хрупкая. Важно сделать вечер волшебным, сохранив стабильность режима.
2–3 года: встречаем «ранний Новый год» в 21:00–22:00. Можно сдвинуть укладывание на 1 час.
3–4 года: планируем праздник для ребенка в 22:00–23:00. В полночь в качестве бонуса можно показать салют, но только если у ребенка есть силы и настроение. Обязателен дневной сон 31 декабря, чтобы был запас сил на вечер.
Как устроить «ранний Новый год»
Устройте главное празднование с 17:00 до 20:00, для детей постарше с 21:00 до 23.00. Включите все самое важное: детский стол с полезными угощениями, хоровод вокруг елки, вручение подарков от Деда Мороза и просмотр новогоднего мультфильма.
4–6 лет
В этом возрасте дети уже отлично понимают суть праздника, ждут подарков и готовы к чудесам. Главный принцип для этого возраста: сотрудничество и гибкость. Ребенку можно многое объяснить и договориться с ним.
4–5 лет: делаем основную программу к 22:00–23:00. Если малыш уснул — не будим, праздник уже состоялся.
5–6 лет: можем договориться о встрече праздника в полночь, но устроить тихий час перед ней. Важно соблюдать уговор: после салюта и подарков — спать.
Пусть Новый год будет для вашего ребёнка днем, полным радости. Наша детская клиника желает вам здорового сна и тёплого семейного праздника!