В декабре нам часто хочется обнять себя за коленки и спрятаться от подведения итогов куда подальше. Но это не выход! Рассказываем, как провести адекватный самоаудит, который поможет набраться ресурсов перед праздниками и новыми планами
Это команда WEEEK. Декабрь — идеальное время, чтобы взять паузу и посмотреть на жизнь со стороны: куда я двигаюсь, соответствует ли это направление моим целям, что у меня получается, а что хочется исправить. Порефлексировать поможет самоаудит.
Сегодня обсудим:
Самоаудит в конце года. Как проанализировать свои планы, достижения и поражения
Как планировать год с таск-менеджером
Что такое самоаудит
Самоаудит — личная ревизия года, во время которой полезно прислушаться к себе и вспомнить ключевые события последних двенадцати месяцев.
Честный взгляд в прошлое даёт возможность увидеть вещи, которые обычно теряются в рутине: планы, желания, маленькие победы и причины неудач. Это помогает собрать цельную картину года — а значит, подвести его итоги и наметить курс на будущее.
Как оценить свой год
Простые шаги, которые помогут провести самоаудит:
Шаг 1. Вспомни, с чего всё начиналось. Что хотелось сделать в этом году? Выучить язык, получить повышение, расширить круг знакомств — постарайся восстановить в памяти то, каким тебе виделся наступающий 2025.
В ход можно пускать всё: заметки в телефоне, старые списки целей, карта желаний, можно даже поискать в мессенджерах сообщения самому себе. Достаточно просто зафиксировать, что вообще планировалось, что было сделано полностью, что частично, а что так и осталось идеей.
Шаг 2. Отметь свои успехи. Даже если на первый взгляд кажется, что ничего не изменилось, наверняка найдутся сферы, в которых продвинуться всё-таки удалось. Например, должность осталась прежней — но ты вырос профессионально и готов к новому рывку.
И да, успехи могут выходить за пределы поставленных целей. Например, вместо английского ты неожиданно начинаешь интересоваться японским и даже брать частные уроки. Пропиши это, так ты сможешь увидеть, куда ещё уходило внимание и ресурс в течение года и составишь более реалистичные цели на 2026 год.
Проанализируй, что не получилось. Посмотри на дела, которые остались в прежнем статусе. Вот пример вопросов, которые можно задать себе самостоятельно:
Что именно мне хотелось сделать и зачем мне это было нужно?
В какой момент всё пошло не так?
Что реально помешало — время, силы, обстоятельства или что-то другое?
Чему меня это научило?
Хочу ли я возвращаться к этому в следующем году или можно отпустить?
Ответы помогут увидеть, что помешало — и учесть это при планировании следующего года.
Используй техники. Если вспомнить и оценить события прошлого сложно, попробуй визуализировать их с помощью колеса баланса или роадмапа. Вот как это работает:
- Колесо баланса. Сначала нарисуй на бумаге большой круг. Раздели его на несколько равных секторов, отражающих важные для тебя сферы жизни: здоровье, карьера, учёба, отношения. Секции нужно разбить на 10 делений.
Теперь самое интересное — проставь каждой области оценки от 1 до 10. Если ты доволен тем, как прошёл год с точки зрения работы, закрашивай этот сектор полностью. Что-то было не по плану — отметь шесть делений. И так далее.
Когда колесо заполнится, станет видно, где случилась «просадка». Такая визуализация — отправная точка, откуда можно продолжить анализировать причины успехов и неудач и составлять план по улучшению ситуации.
- Роадмап, или дорожная карта, — простой способ увидеть год целиком. Для этого достаточно нарисовать длинную линию — от января до декабря — и отметить на ней все ключевые события в хронологическом порядке. Это могут быть рабочие проекты, переезды, встречи с любимыми или расставания, любые решения, которые дались тяжело, и те, что прошли почти незаметно. Чтобы не закидывать события в одну кучу, можно разделить дорожную карту на разные сектора: работа, личная жизнь, спорт, здоровье, семья.
Будет классно отследить события с эффектом бабочки. Например, если в марте тебе вдруг захотелось начать посещать книжный клуб, а в итоге это привело тебя к знакомству с интересными людьми, предложениям по работе и новому хобби.
Когда карта будет готова, стоит пройтись по ней еще раз и посмотреть на каждую точку внимательнее. Не с позиции «хорошо» или «плохо», а с вопросом: насколько это событие реально повлияло на жизнь. Часто оказывается, что то, что казалось катастрофой, почти не оставило следа, а маленький шаг или случайный разговор сильно сдвинул траекторию года. Такая карта помогает отделить важное от фонового шума и честно понять, из чего на самом деле сложился этот год.
Как себя поддержать
Самоаудит легко превратить в сеанс самокопания — особенно листая красочные итоги года в соцсетях. Поэтому не забудь сделать про эти три вещи:
Посмотри на контекст. Мы живём и работаем не в вакууме — на нашу эффективность постоянно влияют внешние факторы. Может, твоя середина года выдалась эмоционально тяжелой, в новом проекте случился пожар из задач или банально хронические болячки напомнили о себе.
Эти переменные нельзя просто так выбросить из уравнения. Не стоит ожидать от себя максимальной продуктивности при любых обстоятельствах — нормально уставать, брать паузу и ставить в приоритет более важные и срочные дела.
Похвали себя. За те шаги, которые у тебя получилось сделать. Пусть результаты пока небольшие — никто не отнимет твой опыт и прогресс. Попробуй составить отдельный список из 30 вещей, за которые можно сказать себе «спасибо». Лучше, если сможешь сесть и выписать это. И каждый раз, когда захочется всё обесценить, открывай свои записи и убеждайся, как здорово ты провожаешь этот год!
Сфокусируйся на будущем. Аудит — не экзамен или способ покритиковать себя. Это помощник, который показывает срез жизни с её победами, слабыми местами и целями, утратившими значимость. Благодаря реальной картине года можно понять, что у меня получается хорошо, а над чем ещё можно поработать — и как это лучше сделать.
Не хочется давить на экзистенциальное, но самоаудит помогает избежать чувства, что жизнь проходит куда-то мимо. Именно такой честный взгляд помогает заметить самого себя во всей веренице дел, немного выдохнуть и настроиться на будущее.
Как планировать год с таск-менеджером
Грамотное планирование — уже половина успеха. Когда все цели и задачи хранятся в одном месте, управлять ими становится намного проще. Вместо того, чтобы держать свои планы на новый год в голове, попробуй использовать специальные инструменты.
Например, в WEEEK можно создать несколько проектов, соответствующих разными сферам жизни: личное, работа, учёба. Чтобы всё упорядочить, нужно проделать нехитрые операции:
- Создай Канбан-доску. Чтобы упорядочить дела лучше, внутри проекта добавляют доски — как отдельные категории определённой области. Затем на доски выносят предстоящие задачи, идеи, желания. Хаос мыслей превращается в структуру.
- На каждой доске сделай колонки, которые будут отражать порядок действий. Например:
- Следи за просроченными задачами. И нет, не для того, чтобы делать всегда максимум. В WEEEK есть классный фильтр «просроченные задачи», который покажет все задачи, которые ты не успел выполнить в срок.
Например, глядя на этот список, мы можем сделать вывод, что его составитель явно переоценил свои физические возможности, поставив много тренировок и дополнительных занятий, помимо привычных дел.
Что делаем? Снижаем нагрузку и выстраиваем более реалистичный план.
Коротко о главном
Самоаудит — возможность остановиться и уделить внимание тому, что действительно важно. Не поставить галочки напротив выполненных задач и поругать себя за окошки, которые остались пустыми. Анализ помогает понять свои ценности, приоритеты и путь.
Потом дело за малым: останется подвести итоги, поблагодарить себя за этот год и выбрать направление движения на следующий. Практика даёт чувство завершённости, ясности и спокойствия — отличное состояние, чтобы встретить новый период жизни!