Вы до сих пор курите только потому, что делаете одну из этих ошибок
И если их не исправите, то будете срываться и закуривать снова.
1. Вы думаете, что курение - это привычка
Вам так кажется, потому что курите привычные сигареты в привычных ситуациях. Но правда в том, что никотин - наркотик, как героин или кокаин.
Курение - это наркотическая зависимость, которая заставляет регулярно повторять одно и то же действие много лет.
Единственная причина, почему вы достаёте сигарету из пачки, - желание покурить. Это ваши представления о том, как отдохнуть, или снять напряжение. Они формировались годами. Поэтому бесполезно ждать, что желание покурить уйдёт через 21 день.
Курение надо лечить изменением убеждений, т.к. это настоящая болезнь, из раздела психологии.
2. Вы вините себя, что нет силы воли
Вы не виноваты, что продолжаете курить. Курят разные люди: успешные и не очень, сильные и слабые.
Важно понять: зависимость - механизм, который обманывает чувства и мысли. При каждой затяжке, вы чувствуете себя, вроде бы, лучше. Это ощущение - и есть обман. И никакие таблетки или пластыри - не помогут убрать желание курить.
Но вместо того, чтобы винить себя, поймите - как работает зависимость. Как только увидите обман, вас уже никто не заставит взять сигарету.
3. Вы откладываете решение бросить курить на потом
Это самая мерзкая ошибка. Вы хотите бросить, но вам страшно, потому что уже пробовали и срывались.
Причина срывов - это уверенность, что сигарета даёт удовольствие или отдых. Страшно бросать, потому что не представляете - как жить без сигареты.
Этот страх - заставляет курить и завтра, и всегда.
Только этот страх остаться без сигарет - результат зависимости. Поэтому, вместо того, чтобы откладывать решение - просто избавьтесь от зависимости!
Бросить курить очень легко, когда избавляетесь от желания покурить. И тогда, приходит настоящая свобода. Когда чувствуете себя некурящим человеком, которому сигареты не интересны. Более подробно о том, как избавиться от желания курить, говорится в Телеграм-канале "Бросить курить легко".
👋 А вы почему откладываете решение бросить курить, какие причины?