🥂🥗 Поделюсь простыми лайфхаками, как помочь организму справиться с нагрузкой и на следующий день быть как огурчик 💆♂️ ✨31 декабря сделайте 3 приема пищи: завтрак, обед и даже ужин важны, чтобы не переедать ночью. Почему? Экономия калорий в течение дня не работает, а голодный организм начнёт запасать усиленно то, что съели ночью. ✨На самом застолье: Поставьте перед собой тарелку, наполните её на половину сырыми овощами (огурчик, перчик, палочки сельдеря, черри, тазик зелени)) Зачем? Клетчатка заполнит желудок, и вы спокойно съедите небольшую порцию любимого новогоднего блюда без переедания. А еще овощи это ... хруст! Как раз то, что хочется под бокальчик - и чем-то похрустеть, и чтобы низкокалорийно. Алкоголь. В целом, это не норма, но и НЕ катастрофа! Безопасный уровень алкоголя - нулевой. Но мы живем жизнь и иногда бокальчик-другой можно вписать 👌 Что стоит выбрать? Лучше сухое вино, просеко или чистый напиток (без сиропов и газировок это лишние скрытые сахара и калории)
Итак, скоро наш любимый праздник и застолье
19 декабря19 дек
1 мин