🤩Собираюсь сейчас есть свой чизкейк манго-маракуйя с бумажной тарелочки и думаю 🤩вот, о чем

🤩Собираюсь сейчас есть свой чизкейк манго-маракуйя с бумажной тарелочки и думаю 🤩вот, о чем:

🤩У нас может быть тренировочный план, в который заложена определенная прогрессия, планируемый результат.

🧘‍♀️Но на реальную тренировку оказывает влияние куча факторов:

- 🤩как мы спали

- 🤩что делали перед сном

- 🤩что мы ели: перед тренировкой и в последние 72 часа вообще

- 🤩переели ли мы или недоели

- 🤩что в голове в данный момент

- 🤩ходили ли мы в туалет

- 🤩что происходит с чувствами, наконец...

И вот те правила фитнеса, которые мы знаем, пришли к нам из проф.спорта🤩,

где строгий режим сна, питания, водного баланса и даже мыслей 💭 призван минимизировать влияние внешних факторов, оставив голому расчету возможность главенствовать.

🤩Еще раз - следите за моей мыслью:

🤩- это все нужно не для красивого тела, а просто для того, чтобы тренеру было удобнее спортсмена к определённому предсказуемому результату вести.

🤩Но обычному человеку это не нужно.

Больше того - это все не является необходимым для красивого здорового тела.

Для него нужно другое:

- 🤍тренироваться приятно

- 🤍тренироваться регулярно

- 🤍есть вкусно

- 🤍есть когда голоден

- 🤍есть досыта

Вот это все автоматически настраивается у участников клуба. Потому что там тренировки такие:

- приятные

- которые хочется повторять .

🧘‍♀️

Короче, расскажите, какой у вас опыт следования режимным правилам, пришедшим к нам из проф.спорта?

К чему пришли? 💔