Замечали такое в жизни: одним всё время счастье, а другие никак не могут выбраться из черной полосы несчастий?
Соня Любомирски
– один из ведущих позитивных психологов мира,
– профессор психологии Калифорнийского университета в Риверсайде
– автор нескольких книг про счастье
К чему все эти регалии?
Чтобы вы поняли, что человек посвятил всю свою жизнь изучению СЧАСТЬЯ. Который знает про него всё!
И вот эта умная женщина соединила в такой условный ПИРОГ все показатели, влияющие на счастье человека.
Как вы видите, условия, на которые жалуется большинство людей, из-за которых они никак не могут жить счастливо, занимают самую незначительную часть этого пирога.
А что же всё таки влияет на счастье человека?
1. 50 % - это генотип и ранее воспитание
Генотип человека — это уникальный набор его генов, вся совокупность наследственной информации, записанной в ДНК.
Мы передаем всю накопленную информацию следующим поколениям. Это эволюционный процесс, иначе бы человечество не выжило.
И в первую очередь мы передаем информацию об этом мире - насколько он опасен.
И если мамочка имеет глубинное убеждение, что мир небезопасен, то именно эту информацию она и передаст своему ребенку сразу, в момент зачатия, через гены.
Теперь понимаете, насколько важно, чтобы мама и папа были психологически здоровы?
Если вы понимаете, что у вас есть убеждение о небезопасности мира, что вы тревожный человек, пройдите психотерапию.
Понимаете, что это вложение не только в свое спокойствие и счастье, но и ваших будущих детей?
2. Следующий компонент - процесс раннего воспитания.
Именно до 5 лет формируется основная структура личности. В этом нежном возрасте в нас закладываются все убеждения о себе, о мире и о других людях. И если в этих убеждениях нет счастья, то вы уже запрограммированы на несчастную жизнь.
Это не значит, что на вас нападут страшные события. Это значит, что даже в обычных событиях вы уведите несчастье.
Многие найдут у себя в голове установку:
"Будешь много смеяться, будешь много плакать", "За счастье надо платить" и еще много других, которые мешают вам полноценно наслаждаться жизнью жизнью.
3. Следующий компонент - Отношение к жизни.
Это то, что вы можете воспитать в себе уже будучи взрослым, даже не смотря на то, что ваша детская часть была запрограммирована на отсутствие счастья.
Воспитать в себе благодаря религии, чтению филосовских книг, психологии и, конечно, психотерапии.
Современная психотерапия, в абсолютно научно-доказанном методе, может поменять не только отношение к жизни, но и переписать сценарии раннего воспитания, раннего детского опыта.
И тогда никакие условия не смогут повлиять на ваше счастье.
Потому что ваш мозг будет работать в режиме выбирать счастье в любых предложенных условиях.
Всегда рада вам помочь: семейный психолог, КПТ-терапевт, консультативный член ОППЛ, действующий член АКПП - ❤️ Ваш психолог Ольга Жарикова
Возможно вам будет интересно почитать: Чтобы избавится от тревоги навсегда, нужно работать именно с этим
Еще больше полезной информации в моем ТГ-канале. Переходите, подписывайтесь