Я уверена, что все, хотя бы один раз да слышали про ОКР, а некоторые даже и не один.
Большинство скажет: «А, это когда всё по полочкам раскладывают и руки постоянно моют». ДА
И это самое опасное заблуждение ! ! !
Потому что настоящее обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) — это не про характер, а про мучительную тревогу, страх и беспомощность перед собственным мозгом.
Давайте разберем по полочкам
Что такое ОКР на самом деле?
Представьте, что ваш мозг — это сломанная сигнализация, которая срабатывает без причины. Она орет «ПОЖАР!», когда нет даже дыма. Вы понимаете разумом, что пожара нет, но звук сирены настолько громкий и пугающий, что вы не можете его игнорировать. Чтобы его заглушить- вы идете на странные, иррациональные поступки.
Вот из чего состоит этот «сбой системы»:
1. ОБСЕССИИ (навязчивые мысли, образы, импульсы).
· Это та самая «ложная сирена». Внезапные, пугающие, отвратительные для самого человека мысли, которые лезут в голову против воли и вызывают пик тревоги.
2. КОМПУЛЬСИИ (навязчивые действия или ритуалы).
· Это попытка «заглушить сирену» и снизить адреналиновый ужас от обсессии. Временное облегчение после ритуала закрепляет порочный круг: «Мысль пришла — сделал ритуал — тревога ушла (но ненадолго)»
Главное: Человек с ОКР не получает удовольствия от ритуалов. Он испытывает облегчение, как от прекращения пытки. И делает их не потому, что хочет, а потому, что боится последствий, если не сделает.
4 ГЛАВНЫХ МИФА О РАССТРОЙСТВЕ
МИФ 1
ОКР = любовь к порядку и чистоте
ПРАВДА: Суть не в результате (чистые руки), а в мотиве. Человек моет их не для чистоты, а чтобы смыть всепоглощающее чувство загрязнения или вины, которое не имеет реальной причины. Если нарушить его ритуал (например, тронуть его вещь), он испытает не досаду, а панический ужас.
МИФ 2
Они могут просто взять и перестать
ПРАВДА: Приказать мозгу «не думать о белом медведе» значит думать только о нём. При ОКР этот механизм доведен до абсолюта. Бороться с мыслями силой воли бесполезно и даже вредно — это только усиливает тревогу. Нужны специальные техники, которые «перепрошивают» реакцию мозга на обсессии.
МИФ 3
Навязчивые мысли — это его тайные желания
ПРАВДА: Это самый болезненный миф. Мозг при ОКР «бьет» по самому ценному: по тому, что человек любит больше всего (семья, вера, безопасность близких). Чем мысль ужаснее и неприемлемее для личности, тем сильнее она «прилипает». Страдание как раз и доказывает, что это — полная противоположность его истинным желаниям.
МИФ 4
ОКР — это просто странность, а не болезнь
ПРАВДА: ОКР — это клиническое расстройство, которое внесено в международные классификации болезней (МКБ-10, DSM-5). Оно связано с нарушением обмена нейромедиаторов (в частности, серотонина) в мозге. Им страдает 1-3% людей в мире — это каждый 50-й.
Это не «просто нервы», это состояние, которое требует и заслуживает лечения — психотерапии и иногда медикаментов.
КАК ВЕСТИ С БЛИЗКИМ ЧЕЛОВЕКОМ У КОТОРОГО ОКР, написала в своем тг-канале. Подписывайся