Всем привет! С вами Сеть клиник «Столица». Представьте ситуацию: вы оступились на лестнице, неудачно приземлились после прыжка или поскользнулись на тротуаре. Резкая боль, быстро нарастающий отек и паника: «Кажется, я что-то сломал(а)!».
В такой момент важно не навредить себе еще больше. Давайте разберемся, как отличить растяжение связок от перелома в первые минуты после травмы и что делать до визита к травматологу.
Первое и главное правило: точный диагноз ставит только врач по результатам рентгена! Эта статья — ваш ориентир для первых действий, а не для самодиагностики.
Растяжение связок: когда «провода» перерастянулись
Связки — это прочные «канаты» из соединительной ткани, которые скрепляют наши кости в суставе. При резком движении они могут перерастянуться или частично порваться.
Как это бывает:
- Боль. Острая в момент травмы, затем может стихнуть и снова усилиться при попытке опереться на ногу или пошевелить рукой.
- Отек. Появляется достаточно быстро, но не всегда сразу.
- Подвижность. Сустав двигается, хотя это и больно. Вы в принципе можете наступить на ногу, хоть и через боль.
- Внешний вид. Синяк (гематома) может появиться через несколько часов или даже на следующий день.
Перелом: когда кость не выдержала
Это уже нарушение целостности кости. Бывает со смещением отломков и без — от этого зависит картина.
Тревожные звоночки, которые скорее говорят о переломе:
- Боль: Нестерпимая, не стихает в состоянии полного покоя. Усиливается при малейшей попытке движения или постукивании по кости ниже или выше места травмы.
- Невозможность опоры: Вы физически не можете наступить на ногу — она подкашивается. В руке не можете удержать даже чашку.
- Деформация: Конечность выглядит неестественно, есть явная выпуклость или впадина.
- Хруст (крепитация): В момент травмы вы могли услышать характерный хруст. Ни в коем случае не пытайтесь нащупать его повторно!
- Онемение: Чувство онемения, покалывания ниже места травмы говорит о возможном повреждении нерва.
Памятка на первые 15 минут: что делать, чтобы не стало хуже?
Независимо от того, растяжение это или перелом, ваши действия до приезда в травмпункт или клинику должны быть одинаковыми. Запомните аббревиатуру ПЛФП (Покой, Лед, Фиксация, Приподнятое положение).
- ПОКОЙ. Немедленно прекратите любую нагрузку. Не геройствуйте и не пытайтесь «расходить» травму.
- ЛЕД. Приложите к больному месту лед, завернутый в полотенце, или любой замороженный продукт из морозилки. Держите 15-20 минут, сделайте перерыв на 30 минут. Это уменьшит отек и боль.
- ФИКСАЦИЯ. Обездвижьте сустав. Идеально подойдет эластичный бинт (не бинтуйте слишком туго!) или шина (дощечка, палка, свернутый журнал).
- ПРИПОДНЯТОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. Положите травмированную руку или ногу на возвышение (подушку, свернутую куртку). Это улучшит отток крови и уменьшит отек.
Чего делать категорически НЕЛЬЗЯ?
- Не греть и не растирать травму в первые 2-3 дня. Тепло усилит отек и кровотечение.
- Не наносить разогревающие мази (типа «Капсикама»).
- Не пытаться «вправить» сустав самостоятельно.
- Не употреблять алкоголь (он расширяет сосуды и усиливает отек).
Почему важно обратиться к врачу, даже если кажется, что это «всего лишь растяжение»?
За «невинным» растяжением может скрываться надрыв связок, который без правильного лечения приведет к нестабильности сустава. А перелом без смещения можно принять за ушиб, и тогда кость срастется неправильно.
В клинике «Столица» вас быстро примет травматолог-ортопед, при необходимости сделают рентген для точной диагностики и назначат эффективное лечение — от наложения гипсовой повязки или современного ортеза до физиотерапии для скорейшего восстановления.
Не рискуйте своим здоровьем. Правильные действия в первые минуты и своевременная помощь специалиста — залог того, что вы быстро вернетесь к активной жизни.
Статья подготовлена с участием Королева Сергея Вячеславовича, травматолога-ортопеда Сети клиник "Столица".
🏥 Больше полезных материалов о здоровье суставов и первой помощи — в наших соцсетях:
- Телеграм-канал «Столица»: t.me/clinikastolica
- Группа ВКонтакте: vk.com/stomedmed
📞 Записаться на прием к травматологу-ортопеду в Москве, сделать рентген и получить лечение можно по телефону: +7 (499) 402-92-22
Или на нашем сайте: stomed.ru