? Режим сна и отдыха является ключевым фактором поддержания стабильной работы нервной, эндокринной и иммунной систем. Его нарушение приводит не только к субъективному ощущению усталости, но и к накоплению функциональных и структурных изменений в организме. При хроническом дефиците сна или отсутствии регулярного ритма восстановления формируются системные нарушения, затрагивающие когнитивные функции, психоэмоциональное состояние и физическое здоровье. Эти изменения развиваются постепенно и часто остаются незамеченными на ранних этапах. Подробнее на сайте метода. #соматорелакс #бессоница #Методлоскутовой
Что будет если не соблюдать режим сна и отдыха?
Режим сна и отдыха является ключевым фактором поддержания стабильной работы нервной, эндокринной и иммунной систем. Его нарушение приводит не только к субъективному ощущению усталости, но и к накоплению функциональных и структурных изменений в организме.
При хроническом дефиците сна или отсутствии регулярного ритма восстановления формируются системные нарушения, затрагивающие когнитивные функции, психоэмоциональное состояние и физическое здоровье. Эти изменения развиваются постепенно и часто остаются незамеченными на ранних этапах.
Подробнее на сайте метода.
#соматорелакс
#бессоница
#Методлоскутовой
