3 вещи, которые можно делать при аритмии (но осторожно) ❤️
Аритмия — это нарушение сердечного ритма. К ней относят не только перебои в нормальной работе сердца, но и часто встречающиеся брадикардии, когда сердце бьется 40—50 ударов в минуту, и тахикардии, когда сердце бьется часто — свыше 100 ударов в минуту.
✅ Пить кофе
Одна-две чашки кофе в день вряд ли нанесут вред, поэтому отказываться от него не обязательно. Однако избыток кофеина может усугубить симптомы аритмии и повысить давление.
✅ Есть соленую пищу
Можно, но в ограниченном количестве. Избыток соли повышает давление, а по некоторым данным, может и сам по себе нарушать сердечный ритм. Стоит ограничить количество соли в рационе 5 граммами в сутки — это половина чайной ложки.
✅ Тренироваться
Можно, когда аритмия под контролем: пока ритм сердца нарушен, тренироваться не стоит. Но если с помощью препаратов или операции удалось взять заболевание под контроль, нужно возвращать нагрузки — физическая активность поможет поддержать здоровье сердца.
А вот что делать нельзя:
https://t-j.ru/z-tg/arrhythmia-yes-and-no/
